Here! 菜單+寒訓
遲來的消息現在公布給大家~
1. 寒假菜單： 平時在家練練自己的體能
每天 仰臥起坐30
抬腿20
死魚20
一週 跑步800m 或 跳繩100下
如果可以 就找時間碰碰球對個牆吧
2. 寒訓
寒訓時間在 2/19、2/20、2/21
每天下午 14:30-15:00 自己先對牆 高手低手各200 扣球100
每天一定要把這個練習做完
15:00-天黑 開始練球
請大家排除萬難出席參加，因為開學後很快的三月就有系際盃南數盃了
可以練習的時間不多，而且寒訓三天時間很短，所以希望大家能更用心練習!
有問題請提出 謝謝!
ps.不能到者，請以正當理由請假並說明原因
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.36.22