[問題] 關於格鬥的一些訓練問題

看板MartialArts作者alucard6310 (人生只為漫畫而活)時間3年前 (2020/12/08 10:41)推噓2(2推 0噓 10→)

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1.如何增加拳速？這個問題困擾我很久= = 拳速始終提不上來，不知道該訓練哪幾個部位，希望各位指導。 2.握力在打擊類的格鬥有沒有用？聽說握力影響出拳力道，還能減少出拳時手腕的傷害。又有人說握力指影響寢技、摔投類的格鬥比較多。還是兩種同時都有作用？至於作用是什麼希望能有想盡的解釋。 3.拉筋怎樣最有效率？還有怎拉？想練踢擊所以想拉腳，但聽說上半身也要拉筋？這樣出拳才快，所以想詢問有沒有全身拉筋的書籍或影片？ 4.如何一個人訓練躲閃跟防守= = 我想練習但沒人可以陪我或幫我練= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.46.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MartialArts/M.1607395294.A.C98.html ※ 編輯: alucard6310 (101.12.46.214 臺灣), 12/08/2020 10:46:01

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minoru04

12/08 15:56, 3年前 , 1^F

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看到自己的名字，但問題是簡章的健康檢查卡怎弄？還有，格鬥服裝能不能貼個網購網址給我，不知道買哪款。還有要不要減重阿？？第一次弄，感覺問題好多 ※ 編輯: alucard6310 (101.12.46.214 臺灣), 12/08/2020 19:30:09

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minoru04

12/08 20:57, 3年前 , 2^F

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minoru04

12/08 20:58, 3年前 , 3^F