[請益] 合適的太極拳老師

看板MartialArts作者 (麥卡蘿)時間11年前 (2012/09/27 22:51), 編輯推噓19(19推 0噓 62→)
留言81則, 20人參與, 最新討論串1/1
大家好~ 我有爬過版上太極拳的相關文章了 並沒有找到符合我需求的資料，不知道發文詢問恰不恰當，如果不合適我立刻刪除~ 有鑒於我的身體狀況不是很好， 常常感到疲倦、喘不過氣、累過頭心跳會直奔100下/min， 我需要學習跟調整呼吸相關的較緩和運動， 而且我是對於武術完全沒有學過的初心者， 想找有教學經驗，有耐心，願意指導動作有沒有做好， 地點在台北... 交通方便的地方，如果是在雙和地區更好， 因為我女生，如果老師是女性的話我會比較自在， 請問有沒有符合上述條件的老師呢? 感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.232.97
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如果是要學習調整呼吸，其實瑜珈也很
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有助益，至於太極更是可以看書自習~
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我有想過瑜珈，可是不知道為什麼對瑜珈提不起興趣(!?) 因為我的關節也不是很好 (謎音:全身上下哪裡是好的... ) 想說找老師指導動作的話，可以避免做錯動作造成關節不必要的負擔 ※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.97 (09/27 23:00)
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雙腳與肩同寬、微蹲，用腹式呼吸個五
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分鐘，搭配抬手、放手的動作更是輕鬆
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蹲累就站著繼續，每天十五到三十分鐘
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練武養生就是這麼簡單，從習慣做起~
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偷推太極美少女 范嫚芸~> <
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美女耶 = =+ 想請問有什麼書還不錯我可以自己看的嗎? 謝謝你~ ※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.97 (09/27 23:03)
推
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我覺得書的開頭都跟我說得差不多~囧
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先去找"腹式呼吸法"的內容做就好囉
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推
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你要不要考慮去游泳???
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等妳站與肩寬已經不會累時就加大步寬
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然後試著慢慢隨性晃動雙臂，但身別晃
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太極原理很簡單，移動的動作放慢，反
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而讓血液充分流經身體每一地方，打太
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極半小時一定是滿身大汗，呼吸順暢!
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感謝您耐心的教學 XD 我可以先試著做看看~
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太極也許可以幫助你，不過看起來固定
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慢跑或者游泳，也許也能幫助你
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而且又不必找老師
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謝謝d大t大，可是我不會游泳 ╮(╯▽╰)╭ 我是那種，把我丟到游泳池會沉下去的奇葩(在水裡無法放鬆) 慢跑的話需要空間，附近是有公園可以跑， 可是比起來，太極拳只要學起來就可以自己在房間練唷~
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除非你有病，否則正常飲食作息
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慢跑，喝水，伸展拉筋就夠了
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連個狗屁武術都不用學
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我的身體狀況，我算是還滿清楚的... 慢跑是不錯的選擇，但是比起來我還是比較想學太極~ 原因前面有提到過了~ 至於有沒有病... 之後做健檢再說吧 = ="
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用科學的角度看自己身體，不需要太相
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信能量等等不容易檢驗證實的東西
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嗯... 我自己學過/也體驗過能量療法，但是這邊不適合討論。
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不過我推瑜珈，別在那邊關節不好...
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彎來折去是高手的境界
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推
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科學就是為了探究能量而產生的學問..
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這句話就好像:我不想練太壯
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XD 我媽和我阿姨五十幾歲，因為關節受損爬樓梯都會痛， 做家事也很痛苦，這都是長年累月關節受損的結果 這跟壯不壯沒關係喔，而且很多人就是因為運動姿勢不對，導致跑去做復健阿~ ※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.97 (09/27 23:24)
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宗岳太極 布武道館 周六在中和有開班
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謝謝你 ^___^ ※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.97 (09/27 23:28)
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救國團先找找，了解一下，對妳比較
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謝謝建議~
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太極拳老師不見得知道怎樣的動作最適
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還有 17 則推文
還有 7 段內文
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總之，先去慢跑
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武術也是有點身體基礎比較好練
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我相信很多人是為了要可以打所以練武 這是很實用的目標 但是我只想強身健體... 可以算殊途同歸嗎?
推
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這種身體情況快走就好了 慢跑還不行
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哈哈 你抓到我沒有慢跑的點了 我有在走啦
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如果開始目的是養生 推薦李鳳山老師
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太極看書自修的效果 私以為比不上
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平甩功或是八段錦
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所提供的養生效果 太極建議要找老師
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嗯嗯 有書可以參考更好 謝謝您~
推
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不推薦裡鳳山...
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啊 我只推薦書而已 梅門在下不熟...
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謝謝補充~ ※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.231 (09/28 21:46)
推
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太極不適合看書學啦。以為慢慢比就對
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嗎？
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我也是擔心自己練錯 XD 不過書籍也是有參考價值
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你可以先從每天早晨做八段錦開始
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八段錦招式比較明確好學 先用來上手
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推
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飲食習慣、生活作息 都需要面面俱到
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如果上述生理因素沒有自我檢視清楚
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光靠打太極拳可能效果有限
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推
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一個人的身體健康 飲食 作息 代謝
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心理 有很多因素要考慮 養生功法只是
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一種輔助工具 太極拳也只是其中一種
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也許你先列個清單紀錄一下日常生活
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的飲食作息習慣 工作求學環境 再徵詢
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醫師的意見 到時候看是要學什麼都可
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以錦上添花~
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喔喔喔 八段錦多了一票(筆記) 我現在最需要的就是作息正常......(失眠中) Martial版的各位真的是佛心來著， 感謝大家的用心，祝福您歡度中秋~ ※ 編輯: MadCaro 來自: 118.169.232.231 (09/29 04:09)
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鄭子37式太極拳可以試試.
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推
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另外可以雙手搓熱後，虛握成拳，用虎
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口的那面，來敲身體的經絡也經。經絡
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圖上網找，就可以找到了。
09/29 12:07, 75F
推
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只是要養生，八段錦多一票 (舉手)
09/29 21:28, 76F
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八段錦可以看這個http://ppt.cc/h_yB
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早晚各做一遍，一遍10分鐘~~
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我也推八段錦, 華裔日人楊明時老先生
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10/01 18:22, , 80F
楊名時太極拳八段錦, 網路書店有賣
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10/01 18:23, , 81F
對平凡人而言, 他真是珍貴的功法
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