出力的方式

看板MartialArts作者MOONY135 (墨塵音)時間15年前 (2009/03/22 22:19)推噓8(8推 0噓 1→)

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小弟我有在做重訓雖然練的不多但是還是感覺到身體有力了起來有個問題想請教板上的大大雖然說感覺身體有力但想出力的時候卻發現身體好像還有保留很多力卻使用不出來 (就像想用全身力量但是身體感覺到這還不是我的極限) 好像只能出到50~60%的力氣... 我有感覺到好像都只有手部在出力沒用到其他部位請問這個是不是我感覺錯誤還是我真的不會使用整體的力量呢請問有什麼辦法可以使用到其他部位的力氣呢? 這是在練習打沙袋的時候感覺到的... 如果是協調性的問題請問要怎樣去把協調性練好呢 -- █◤◢█ ◢█◣ ◤◢█◣◥█◤ ◢█◣◥█ ◢█ ◢◣◥ █◣◥█◣◥█ █ █◤◢███ ◢███◣◥ ◢███◣◥ █◤◢██ ██ ██ █ █ █◢████ ██◤ █◣ ██◤ █◣ █◢███ ◣◥█◣█◤◢█ █◣◥█◤█◤█ ██ ██ ██ ██ ◥█◤ █ ◤ ███◤◢█ █◤◢█◢█◢█ ◥█ ◢█◤ ◥█ ◢█◤ ◢█ ◢█ ◢◤◥█◤◢██ █ █◤█◤█◤ ◣◥██◤◢◣ ◥██◤◢ █◤ █◤ ◥██◤ ωRyoko -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.135.33.148

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kevin751021

03/22 22:28, , 1^F

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unknowsay

03/22 22:32, , 2^F

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MOONY135

03/23 07:13, , 3^F

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