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討論串[閒聊] 澱粉吃太少會怎樣
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Re: [閒聊] 澱粉吃太少會怎樣
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者MHWilds (萌夯荒野)時間13小時前 (2026/03/31 22:27), 13小時前編輯資訊
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身體缺碳水. 會容易疲乏. 以前都認為. 醣質新生可以讓脂肪蛋白質. 轉成醣讓身體使用. 但後來發現. 這個轉換的效率並不高. 所以只能保底身體所需的下限. 所以碳水還是要吃夠. 只是要吃低GI的. 然後先吃肉和菜後吃碳水. 比較不容易拉高血糖. 導致胰島素大量分泌. 對啊. --. ※ 發信站:
(還有10個字)
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[閒聊] 澱粉吃太少會怎樣
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 13小時前最新作者RosieChaeng (我愛彩英)時間13小時前 (2026/03/31 22:15), 編輯資訊
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我一天只吃早餐三塊小地瓜 午餐三塊小地瓜 沒了. 其他都是蛋肉菜. 我發現我最近很容易沒睡飽 是不是澱粉吃太少. --. https://i.imgur.com/VtB8nQH.jpeg. https://i.imgur.com/IMWCtCX.jpeg. https://i.imgur.com/D
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