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討論串[閒聊] 研究指出睡八個小時會早死
共 23 篇文章
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#8
Re: [閒聊] 研究指出睡八個小時會早死已回收
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 1年前最新作者muscatsss (遙香老公)時間1年前 (2024/01/09 10:21), 編輯資訊
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其實姆咪好希望能睡到8個小時滿. 姆咪大學時期很的睡覺時間很亂，導致一直到現在姆咪都還在調睡覺時間. 尤其是在經歷數次告白失敗後，睡覺時間大概就是4個小時了，無數醒著的夜晚都在自責我好爛. 對ㄚ. 由於時間長到已經忘了正常的睡眠是長什麼樣子了，一直到數年前的高中同學聚會，我才從他人的口中得知什麼是正
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#7
Re: [閒聊] 研究指出睡八個小時會早死已回收
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sakamata (鯨丈)時間1年前 (2024/01/09 10:18), 編輯資訊
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https://youtu.be/CIjY1yhD6l0?&t=123. 我看GQ之前找人問. 「為什麼睡太多對身體不好？」. 他說. 其實睡太多是身體不好的結果，而不是原因。. 之所以會睡得很長，. 是因為你的身體不協調或者有睡眠障礙，例如嗜睡症，. 就會需要睡得比較久。. 所以睡覺還是自然醒最健
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#6
Re: [閒聊] 研究指出睡八個小時會早死已回收
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 1年前最新作者WindowDragon (小孤兒)時間1年前 (2024/01/09 10:17), 編輯資訊
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我的話是這樣. 晚上12點睡到早上9點 醒來是早上 很充實. 早上6點睡到下午3點 醒來是下午 很罪惡. 時數都一樣. 重點不是睡多 是幾點醒來. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.1.151 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc
#5
Re: [閒聊] 研究指出睡八個小時會早死已回收
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 1年前最新作者AceChen21 (泣いて馬超を斬る)時間1年前 (2024/01/09 10:11), 編輯資訊
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有照正常作息上班的人. 睡到九個小時就是極限了吧. 因為有生理時鐘 6~7小時就醒來. 回籠覺頂多再睡1~2小時. 睡多了會超有罪惡感 覺得假日一整天的時間就浪費掉了. 所以會強迫自己不能再睡. 你們會這樣ㄇ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.34.89
#4
Re: [閒聊] 研究指出睡八個小時會早死已回收
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 1年前最新作者forsakesheep (超．歐洲羊)時間1年前 (2024/01/09 10:07), 編輯資訊
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好像建議睡眠時間是90分鐘的倍數吧. 所以我都睡4個半小時而已. 然後睡超過7個半小時好像都是多睡的，無助於放鬆. 你板有沒有睡眠大師解惑. ※ 引述《Exmax1999 (兩千)》之銘言. --. 「世の中に不満があるなら自分を変えろ。. それが嫌なら耳と目を閉じ、. 口をつぐんで孤独に暮らせ。」
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