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討論串[閒聊] 你板巨巨請進
共 21 篇文章
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#6
[閒聊] 你板巨巨請進已回收
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 2年前最新作者reno30918 (臥推練出雙下巴)時間2年前 (2023/06/13 13:15), 編輯資訊
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那個. 感覺大家豆漿都當水在喝. 不會很脹嗎. 我喝個500肚子就快不行了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.129.211 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1686633307.A.97
#5
[閒聊] 你板巨巨請進已回收
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 3年前最新作者XROCK (peComet最高)時間3年前 (2022/10/01 23:56), 3年前編輯資訊
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我現在用的好難用 搖不太散. 記得有那種 裡面放一顆跳蛋可以幫助搖開的. 有沒有好用的搖搖杯可以幫忙推一下嗎. 謝謝喔 謝謝. --. https://i.imgur.com/pNC7Fyc.jpg. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.125.191 (臺
#4
[閒聊] 你板巨巨請進已刪文
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 3年前最新作者ai2311時間3年前 (2022/07/25 01:37), 3年前編輯資訊
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阿肥我最近練上半身. 感覺二頭都比胸背快爆. 請問阿肥我這樣是要怎麼解決. 1不管他繼續練 讓他自己變強. 2二三頭拉一天出來單獨練. 之前教練是叫我單獨拉一天練. 但那時候一周四練. 現在一週只練兩次. 要單獨練可能就要三次. 時間好像很難抽出來. 有巨巨能給點意見嗎. = =. --. ※ 發信
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#3
Re: [閒聊] 你板巨巨請進已回收
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 3年前最新作者steven183 (MIO的兒子ö)時間3年前 (2022/07/17 22:03), 3年前編輯資訊
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肥肥比較喜歡深蹲捏. 不過兩個練的部位太不一樣. 深蹲是腿前比較多. 硬舉是腿後比較多. 因為全身都需要穩定 所以負擔會比較大. 肥肥如果兩練會練全身欸. 硬舉通常都會排第一個啦. 因為需要全身穩定. 硬舉完建議接分腿蹲、機械式的深蹲就豪. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自
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#2
[閒聊] 你板巨巨請進已回收
推噓2(2推 0噓 10→)留言12則，0人參與, 3年前最新作者ai2311時間3年前 (2022/07/17 21:55), 編輯資訊
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我想問啊. 如果深蹲跟硬舉…... 只選一個來練你們會哪個優先啊. 因為阿肥我現在一周二練. 拆成上半身跟腿. 之前練腿日. 如果深蹲完再硬舉有點扛不住. 還是要排在練上半身那天補個三組. 有巨巨能給點意見嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.69.173
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