蛋白質破表
今天蛋白質吃爛耶
早餐吃一塊雞胸配高蛋白+咖啡+無糖紅牛
午餐吃一塊雞胸配花椰菜+紅蘿蔔+咖啡兩杯
下午再喝一杯高蛋白+一杯麥茶
練完回家再吃雞胸+一堆蔬菜
https://i.imgur.com/X9xFYvh.jpeg
吃完無聊看影片又在啃小魚干
好飽
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06/22 23:54,
1月前
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