減脂大失敗

看板Marginalman作者時間5小時前 (2026/04/13 11:21), 編輯推噓0(0推 0噓 15→)
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早上起床 吃了三包餅乾 喝了一瓶可樂 雖然很失敗 但是很過癮 https://i.imgur.com/NmX2tY6.jpeg
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04/13 11:21, 5小時前 , 1F
喝那個Coca 纖維+
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04/13 11:22, 5小時前 , 2F
寶 你那種絕食法 本來就很容易報復性飲食
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我喝零卡
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04/13 11:23, 5小時前 , 5F
我吃這 三包450大卡 48g蛋白 感覺還行
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04/13 11:23, 5小時前 , 6F
一直放著沒去吃
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04/13 11:24, 5小時前 , 7F
就一口氣全吃了
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04/13 11:25, 5小時前 , 8F
但感覺量不多 卻滿有飽足感的
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04/13 11:26, 5小時前 , 9F
低碳久了會很躁
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04/13 11:27, 5小時前 , 10F
我沒很低碳啊
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沒差啦
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我早上有吃香蕉 跟高蛋白都有碳水
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晚上也會吃白飯
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有控制碳水 但沒到很低
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但我這週體重沒掉 我這幾天可能會晚餐不吃白飯
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