今天是減脂的第二天

看板Marginalman作者時間4周前 (2026/04/09 08:54), 編輯推噓1(1推 0噓 7→)
留言8則, 3人參與, 4周前最新討論串1/1
昨天攝取熱量500多大卡 今天應該也差不多吧 我現在發現只要肚子餓 就直接喝一杯高蛋白 再加一杯500cc的水 就超級飽了…… 這東西熱量好低 減肥就是那麼簡單 https://i.imgur.com/OHcijzO.jpeg
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04/09 08:56, 4周前 , 1F
你要比賽喔
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04/09 08:57, 4周前 , 2F
沒有啊 就太肥了
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04/09 08:57, 4周前 , 3F
我想說一週1-2天把熱量赤字拉高平時就跟之前差不多
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04/09 08:58, 4周前 , 4F
不然最近進度有點落後 前陣子一個月還瘦不到2公斤
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推
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一天至少要一千啦 不然不到兩個禮拜就會撐不下去反
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04/09 08:58, 4周前 , 6F
彈了 啊碳水要記得吃
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04/09 09:01, 4周前 , 7F
高蛋白有碳水啊
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04/09 09:01, 4周前 , 8F
這樣吃不會長時間啦 就一週1-2天而已
04/09 09:01, 8F
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