[閒聊] 嚴格執行飲食計畫

看板Marginalman作者 (萌夯荒野)時間15小時前 (2026/03/24 16:28), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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從過年到現在 到處吃吃喝喝 體重增加的有點快了 準備嚴格執行飲食計畫 早餐 鮮奶350ml 250大卡 蛋白粉60g 220大卡 午餐 牛肉健康餐 700大卡 晚餐 鮭魚健康餐 700大卡 加起來1870大卡 每天走路兩個半小時 一定破萬步 再加重訓 大肌群九組 小肌群五組 先執行兩個月 看inbody再調整 捏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 93.118.43.43 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1774340917.A.1BC.html
推
03/24 16:34, 15小時前 , 1F
吃的健康太花錢了
03/24 16:34, 1F
→
03/24 16:40, 15小時前 , 2F
確實 一個都要一百多塊
03/24 16:40, 2F
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