Re: [閒聊] 30+的娛樂應該是什麼
看板Marginalman作者ilovemami (廣井菊里的BASS EQ效果器)時間10小時前 (2026/01/20 12:40)推噓1(1推 0噓 2→)留言3則, 3人參與討論串6/41 (看更多)
我覺得30歲的人生開始被多巴胺跟一堆激素干擾
尤其是沒有在運動的話
睪酮跟一堆東西下降
身體就會沒元氣
以前研究的熱量赤字
現在感覺你創造更多的赤字
大腦只會節流你其他部位的發電
變懶惰變得想睡覺
再加上多巴胺都被榨枯竭了
要花更多時間在奶頭娛樂上面才能滿足
用生理學的角度來說不是30歲的娛樂是啥
而是大腦能下意識獲取娛樂快速的方法
就是看劇看齁玩手遊看短視頻
因為多巴胺會拉高的
小時候第一次買糖果就覺得多巴胺爆發
現在買糖果多巴胺比打手槍的十分之一都沒有
我意識到這件事請以後
就想要刻意在生活中讓多巴胺分泌
像是不滑手機
早上去游泳
不打手槍
持續一個禮拜就會覺得生活自然而然的愉悅
體力也變好
但還是沒辦法
整天確實都是打手槍看手機看VT買公仔
換取快速的多巴胺分泌
現在都這樣了
40歲以後不知道人生會多虛無
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GiGi Murin 淇淇沐琳
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