[閒聊] 吃太少

看板Marginalman作者scmono (摸摸諾)時間1周前 (2025/11/24 01:00)推噓1(1推 0噓 5→)

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之前重訓都吃TDEE+300 摸諾不太懂這些怎麼算基代+600卡=TDEE 剛剛去重新算有高強度運動重訓應該吃TDEE+ 700比較合理而且肌肉修復速度也會比較快 -- ★U**B*** 彥州 [04/26/2024 13:46:44] ★U**B*** 要睡了嗎 [04/26/2024 16:22:07] ★U**B*** 你睡覺時間好像到了 [04/26/2024 16:22:07] ★U**B*** 彥州 [04/26/2024 16:22:08] ★U**B*** 州 [04/26/2024 16:22:08] ★U**B*** 你都沒有主動找過我聊天 [04/26/2024 16:22:08] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.112.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1763917230.A.192.html

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