[閒聊] 你版巨巨每天吃多少克蛋白質

看板Marginalman作者 (屁眼鬆鬆)時間2月前 (2025/10/27 15:29), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
留言5則, 4人參與, 2月前最新討論串1/1
我最近窮的跟鬼一樣 根本吃不起蛋白質 然後還要減脂 我現在一天大概吃0.8到1倍體重的蛋白質 兩個月下來是沒有掉肌肉 然後都是掉脂肪 這樣我蛋白質的量還有需要加嗎？ 會不會長期有什麼影響 ---- Sent from BePTT on my iPhone 12 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.98.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1761550160.A.34F.html
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10/27 15:30, 2月前 , 1F
有 會變窮
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10/27 15:30, 2月前 , 2F
減脂少吃一點沒差阿 1.0就可以了
10/27 15:30, 2F
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10/27 15:30, 2月前 , 3F
維持運動+熱量控制就好
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10/27 15:30, 2月前 , 4F
你沒有每天練吃那麼多幹嘛
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推
10/27 15:34, 2月前 , 5F
等有錢再開始增肌R 慢慢減肥剛好
10/27 15:34, 5F
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