[閒聊] 臥推的時候手肘一直劈劈啪啪

看板Marginalman作者 (屁眼鬆鬆)時間2月前 (2025/10/10 10:35), 編輯推噓1(1推 0噓 13→)
留言14則, 4人參與, 2月前最新討論串1/1
我最近臥推的時候手肘會一直劈劈啪啪叫 可能是重量上比較大的關係 目前是不會痛但感覺怪怪的 我會需要去買護肘嗎？ 但可是我也沒有推很重這樣帶護肘是不是很虛啊 有沒有巨巨可以給我建議 ---- Sent from BePTT on my iPhone 12 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.65.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1760063718.A.591.html
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10/10 10:37, 2月前 , 1F
虛啥 男人常常都是因為要面子 然後導致自己受傷
10/10 10:37, 1F
推
10/10 10:37, 2月前 , 2F
我也是ㄟ
10/10 10:37, 2F
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10/10 10:38, 2月前 , 3F
覺得真的有問題可能是姿勢怪怪的 請專業的調一下
10/10 10:38, 3F
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10/10 10:38, 2月前 , 4F
@steven183
10/10 10:38, 4F
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10/10 10:39, 2月前 , 5F
手握的姿勢可能不對 另外也可能是你握力不足
10/10 10:39, 5F
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10/10 10:40, 2月前 , 6F
讓你施力重心不穩也有影響
10/10 10:40, 6F
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10/10 10:40, 2月前 , 7F
手腕有可能 然後我感覺重量上去之後我的軌跡會怪怪的
10/10 10:40, 7F
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10/10 10:41, 2月前 , 8F
另外三頭有沒有練 沒練三頭力量臥推其實也不太安全
10/10 10:41, 8F
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10/10 10:42, 2月前 , 9F
護肘有當然是多多益善最好 安全最重要
10/10 10:42, 9F
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10/10 10:43, 2月前 , 10F
不要為了急著拉重量受傷 你一次兩次卡關不要緊 硬上受傷
10/10 10:43, 10F
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10/10 10:43, 2月前 , 11F
廢掉三個月更慘
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10/10 10:44, 2月前 , 12F
我三頭力氣蠻大的欸 還是會不會有可能我都代償到三頭上
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10/10 10:44, 2月前 , 13F
面
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10/10 10:48, 2月前 , 14F
臥推要練胸 你主力不能是三頭
10/10 10:48, 14F
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