[瓦特] 國母的加壓訓練

看板Marginalman作者 (沒料仔)時間3月前 (2025/08/18 17:51), 編輯推噓5(5推 0噓 2→)
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https://www.youtube.com/watch?v=33y6IurB964
靜脈阻斷訓練法，也稱為血流阻斷訓練（Blood Flow Restriction Training, BFR）或加 壓訓練（Kaatsu），是一種透過在四肢近端使用綁帶，限制靜脈血液回流，同時允許動脈 血液進入，創造肌肉充血環境的訓練方法。 - 原來是這個嗎 所以國母現在已經是巨巨了嗎 姆之咪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.66.217.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1755510699.A.21A.html
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08/18 17:53, 3月前 , 1F
巨巨寶寶
08/18 17:53, 1F
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08/18 17:54, 3月前 , 2F
記得練到一個程度就沒辦法再增肌
08/18 17:54, 2F
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08/18 17:55, 3月前 , 3F
有沒有你版巨巨經驗談一下
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08/18 17:55, 3月前 , 4F
一拳一個寶寶怪人
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08/18 17:55, 3月前 , 5F
適合老人維持激勵
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08/18 17:59, 3月前 , 6F
一拳一座山
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08/18 18:18, 3月前 , 7F
你板之前有人說做這個沒用
08/18 18:18, 7F
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