Re: [閒聊] 放假前喝水
看板Marginalman作者ilovemami (廣井菊里的BASS EQ效果器)時間4月前 (2025/08/01 17:43)推噓1(1推 0噓 2→)留言3則, 3人參與討論串2/5 (看更多)
我現在要減重
不是減肥是減重
就是要強制把體重壓下去
所以我現在基本上一天不會吃到碳水了
最多就是吃的食物裡面的碳水
不然米飯麵包麵條什麼的都沒吃
然後一天運動個500~1000卡
吃的東西控制在1300以內
重點是我在開始大量喝水
大概每天七公升
等到我的身體開始習慣排尿排汗以後
量體重前再斷水一天兩天
應該能一次砍掉5~8公斤
不過最累的應該是最後要穿爆汗衣逼水
然後去烤箱把汗都逼出來
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GiGi Murin 淇淇沐琳
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