欸健身仔進來

看板Marginalman作者 (井仁芹菜)時間10月前 (2025/03/03 15:42), 編輯推噓5(506)
留言11則, 7人參與, 10月前最新討論串1/1
最近覺得我的小腹越來越明顯 有沒有什麼方法可以處理 你版教我一下 但我不想吃健身餐 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.81.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1740987741.A.557.html

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縮為
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找整形外科啊
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不吃薯條不喝含糖飲料 澱粉蛋白質蔬菜每餐量約一顆
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拳頭
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小腹這種東西 年紀到了都會有的
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要認命
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冷凍減脂
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卷腹+有氧
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找廷廷雙修運動
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少吃多動不然去課金
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每天吃tdee-200 多喝水 保持好心情
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