Re: [閒聊] 好餓
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脂肪大致上可分為皮下脂肪與內臟脂肪兩種
皮下脂肪：附著在皮膚之下的脂肪，不只能儲存脂肪，還能保護來自外界的寒冷或衝擊。
通常讓女性感覺身型肥胖的就是皮下脂肪，也由於容易堆積在下半身，常常形成「洋梨形
身材」。
內臟脂肪：附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜上的脂肪組織，可以支撐、固定和保護內臟。
男性的肥胖比較多與內臟脂肪有關，因此常出現啤酒肚、「蘋果型身材」。這種脂肪堆積
在腹部、內臟的肥胖類型，更是亞洲人常見的肥胖類型。
內臟脂肪相較於皮下脂肪更危險，因為內臟脂肪跟動脈硬化、高血壓、糖尿病、高血脂症
、心血管疾病的發生率有很大的關係。
喝酒、吃油炸食物、高糖份食物都會導致人體內的游離脂肪過多，快速累積在肝臟、腸子
周圍，形成內臟脂肪。 特別要注意的是果糖，因為果糖是直接由肝臟處理，當糖分快速
進入肝臟，使肝臟充滿大量游離的脂肪酸，就會形成內臟脂肪，同時伴隨脂肪肝的問題。
大家學會了嗎
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