[閒聊] 跑步好痛

看板Marginalman作者gggiantguy (莫笑)時間2月前 (2024/03/11 08:53)推噓1(1推 0噓 3→)

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因為我是肥肥，之前跑步頂多算是快走，而且都大概20分鐘左右就停了。昨天久違的去跑跑步機，一開始先用4公里走了3分鐘熱身，然後再用5公里走了1分鐘，接下來用6公里開始快走走了5分鐘，然後慢慢加上去最後覺得8公里的速度大概是極限就維持住，就這樣用跑步機用了30分鐘左右。今天早上醒來膝蓋跟腳踝都在哀嚎，反而是大腿小腿沒有痠的感覺。肥肥果然還是去騎腳踏車或是游泳比較安全。 -- https://imgur.com/bjxF4BZ

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jensheng09

03/11 08:55, 2月前 , 1^F

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dear133

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dear133

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