[閒聊] 減肥半周年
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第一個月進去的時候
啥都不會就買了10堂課 16000
不過教練感覺沒很用心
做機械肩推的時候肩膀很痛
跟教練獎
他在旁邊看 還說 對阿 動作沒錯
你在做幾組試試
然後就受傷ㄌ
甚麼肩夾擠症候群==
所以後來上完就都自己練
從走路都會喘
到現在可以滑步機連續6.5速度做一小時
從自體深墩8下兩組快死掉
到現在可以40公斤4組15下
但還是肥肥捏
有在想要不要在補10堂
因為自由重量很多動作都亂看YT亂做ㄏㄏ
減16那就發16*50好了
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