[閒聊] 問一下這裡的巨巨

看板Marginalman作者 (逢甲李鍾碩)時間2年前 (2022/04/21 11:58), 編輯推噓3(3推 0噓 11→)
留言14則, 6人參與, 2年前最新討論串1/1
欸欸我 一三五 深蹲 硬舉 划船 腿推 10*5 二四六 胸推 肩推 二頭彎舉 10*5 禮拜日休息 這樣訓練有少哪個地方ㄇ -- Sent from my girlfriend -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.221.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1650513538.A.E86.html
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括約肌
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推
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不會實行啦，做夢課表
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一周六練都是在夢裡的事情，對丫
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推
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後三角 斜方肌
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我以前一週七練 下雨也去==
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對不起，難怪我不能單手48嗚嗚嗚
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只是這樣練應該很累 我一天只練一個大肌群
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練一段時間就會卡住惹
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而且胸推後面接肩推 肩都沒力了
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推
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胸背肩腿 輪流
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我沒辦法同一天推的全做啊，上次練奶子順便練肩，快死
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掉
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歐 對欸 胸推接肩推真的有比較累
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而且每次練兩個大肌群差不多半小時就過去惹QQ
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