豆漿人成效不錯已回收

看板Marginalman作者 (夜空メル的かぷ民)時間4年前 (2021/12/23 23:40), 編輯推噓4(4推 0噓 14→)
留言18則, 5人參與, 4年前最新討論串1/1
減了3公斤脂肪 肌肉多了0.2kg 體脂原本是13.4% 現在剩下9.6% 不錯喔 豆漿 只要蛋白質吃夠 減脂後肌肉量也不會掉 好耶 -- https://i.imgur.com/CQh30Jb.gif
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12/23 23:41, 4年前 , 1F
我也要吃爆蛋白質了 對ㄚ==
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12/23 23:42, 4年前 , 2F
豆漿最便宜 乳清比豆漿貴蠻多的 哭了
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推
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你這樣吃一個月了嗎
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差不多一個月 每天熱量赤字大概1000+
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勝王好強
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不過有幾天去吃吃到飽 熱量超標惹
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推
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我這邊豆漿1.8L 57 其實蛋白質差不多也是1g/1元
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只有熱量比較高而已 但是我喝豆漿容易脹氣
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我是2公升 50元捏 然後75折 38元
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1g蛋白質只要0.57元
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對ㄚ 所以我還是乳清好了
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其實我以前好像也會脹氣 只是後面我都當水喝
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推
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你真有毅力 這樣我幾天就不行了
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現在都沒什麼感覺了 除非是喝濃豆漿 不然不會脹氣捏
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我覺得沒很難捏 每天都吃的很爽ㄚ 整天都很飽
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12/23 23:47, 4年前 , 16F
有錢的話可以每天煎牛排吃捏 豆漿是窮人喝的
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減脂只要肉吃夠多蛋白質夠就好了 只吃肉跟菜就會瘦
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12/23 23:48, 4年前 , 18F
了捏 只是肉跟菜這兩個都特別貴
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