健身房已回收

看板Marginalman作者 (夜空メル的かぷ民)時間4年前 (2021/12/09 13:19), 4年前編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 5人參與, 4年前最新討論串19/49 (看更多)
ㄞ 因為腳的問題沒辦法深蹲硬舉 只能用器械 不過器械還不錯 感受度高 而且不會像深蹲那麼累 不然每次完練腿 整一天都超累的 回到家就想睡覺了 以後都用器械練腿好了 安全 健康 舒適 讚！ -- https://i.imgur.com/IzL67gx.gif
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.181.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1639027143.A.7D2.html
推
12/09 13:19, 4年前 , 1F
你昨天沒發豆漿日記==
12/09 13:19, 1F
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12/09 13:19, 4年前 , 2F
忘記了==
12/09 13:19, 2F
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12/09 13:22, 4年前 , 3F
每次練完腿那種腿軟的感覺真的豪爽喔
12/09 13:22, 3F
推
12/09 13:23, 4年前 , 4F
效果不是有差嗎
12/09 13:23, 4F
如果是增肌效果的話 應該沒什麼差 可能用器械/哈克深蹲 對腿的肌肥大更有效 因為哈克深蹲核心不用出力 可以把重量用更重 但是深蹲的好處就是一次很多肌群連動 可以一次練到很多肌群 協調 神經系統什麼的 不過深蹲缺點就是 比較累 跟 比較危險
推
12/09 13:24, 4年前 , 5F
我討厭練腿 可是喜歡練完腿的感覺
12/09 13:24, 5F
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12/09 13:26, 4年前 , 6F
我都是早上練 練腿那天整天都會很累 哭了
12/09 13:26, 6F
※ 編輯: Victoryking (219.68.181.108 臺灣), 12/09/2021 13:30:51
推
12/09 13:35, 4年前 , 7F
哈克深蹲跟leg press會有差嗎 我這機械好像只有腿推
12/09 13:35, 7F
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12/09 13:36, 4年前 , 8F
腿推是坐著 哈克是站著 應該把== 我是這樣分的
12/09 13:36, 8F
推
12/09 13:40, 4年前 , 9F
效果不知道會不會差很多欸 最近也想把主軸放在器械式
12/09 13:40, 9F
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12/09 13:54, 4年前 , 10F
我覺得腿推沒什麼用 而且要一直搬槓片很累==
12/09 13:54, 10F
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12/09 13:54, 4年前 , 11F
哈克深蹲我覺得感受度更好的
12/09 13:54, 11F
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文章代碼(AID): #1XiP77VI (Marginalman)
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