[閒聊] 有健身廚ㄇ

看板Marginalman作者 (逢甲李鍾碩)時間6年前 (2019/02/02 23:22), 編輯推噓2(7推 5噓 18→)
留言30則, 9人參與, 6年前最新討論串1/1
最近想練到能玩葛街頭健身的花式單槓 跟空翻之類ㄉ體操姿勢 那葛我標準闊手掌上*10 + 窄手掌上壓*10 之後就沒力ㄌ 要休息大概三個書記ED的時間 才能在選一個做十下 然後在三個書記ED的時間 總共做ㄌ60下 這樣484太廢ㄌ 後面就 直腳提腿*10 3組 平板支撐1分鐘 3組 雙腳深蹲*15 3組 仰臥夾背*10 3組 初級班訓練量夠ㄇ，不夠ㄉ話484早上跟晚上都各一次比較好R 啊 我只有20kg的啞鈴*2 附上我ㄉ手 https://i.imgur.com/aFkAL6s.jpg
-- 閉嘴 我來PTT是發廢文不是發論文 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.165.59 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1549120956.A.93D.html
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02/02 23:23, 6年前 , 1F
沒有
02/02 23:23, 1F
噓
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上健身房再說..徒手你還不如練尻尻Zzz
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我尻尻練過ㄌ
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推
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太少 在加個五十公斤硬舉
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手掌尻出繭再來嘴Zzz
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噁噁噁肌肉
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02/02 23:29, 6年前 , 7F
xx哀北哪裡長繭
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可以嘴ㄌ沒?
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好ㄅ 那在買葛槓鈴來玩
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噓
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幾乎看不到..就少來現了Zzz
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ㄍㄋㄇㄉ 都你在獎
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推
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在健身版xx阿貝推女孩兒 嚇到我惹
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*看到 我還以為xx阿伯不會推哩
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噓
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嘴輸罵髒話..零分Zzz
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? 那邊廢文很多 我也是一路噓啊Zzz
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ㄋ友聽過一句名言ㄇ
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閉嘴 我來PTT事發肺紋不是發論文
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噓
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越來越難看..id改女孩兒好了Zzz
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02/02 23:41, 6年前 , 19F
你沒聽過就算ㄌ 我不為男ㄋ
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推
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我想當大肌肌 幫我開菜單
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ㄋ要懂ㄉ 人ㄋ 當鹹魚ㄅ要緊 但偶爾要滿足資幾
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深蹲100下ㄅ 鹹魚菜單
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沒器材自己夾個 啞鈴作好嗎
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菜比巴 仰臥起坐手夾扛鈴預備
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推
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推一個 徒手很多很猛的
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推
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健身房給那些太閒地去吧
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噓
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沒錢在家尻尻啦..有膽來健身版講Zzz
02/03 00:07, 27F
推
02/03 00:09, 6年前 , 28F
對啦有錢有閒去健身房啦zzzzzz
02/03 00:09, 28F
推
02/03 00:11, 6年前 , 29F
看看android弟被關了兩百天還可以這樣
02/03 00:11, 29F
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02/03 00:12, 6年前 , 30F
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