[邊緣] 慟!每天打手槍導致學習沒精神

看板Marginalman作者 (Matlab是盤子在用的)時間7年前 (2018/02/12 03:20), 編輯推噓0(0推 0噓 2→)
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改善《自慰習慣》的建議事項： 1.每天最好睡足6~8小時 2.培養看書、聽音樂、配合柔和的燈光 3.白天要規則的運動 4.多安排有興趣的活動 5.定期從事戶外運動，接觸陽光 6.避免吃太飽或喝太多飲料 7.就寢前數小時避免酒精、咖啡 與各位朋友分享! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.103.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1518376808.A.CD9.html
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