雞雞

看板Marginalman作者 (夏洛克。福爾摩斯)時間8年前 (2017/10/11 22:03), 編輯推噓4(4推 0噓 14→)
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小妹我 伏地挺身 無法 所以 仰臥起坐 累 雞雞 癢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.161.155 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1507730599.A.CC5.html
推
10/11 22:04, 8年前 , 1F
其實有一招
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10/11 22:04, 8年前 , 2F
是說推牆壁
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但是我不知道能不能抓到感覺
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什麼意思
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10/11 22:05, 8年前 , 5F
還有上次紫蘇還克拉克提到我忘了說的
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就是墊一個毛巾
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然後跪著坐
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你可以跪著做伏地挺身 強度比較低一點 仰臥起坐改做捲腹
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對尾椎的負擔比較小
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好
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我都是是
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推
10/11 22:08, 8年前 , 12F
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強幣感覺不錯
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推
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捲腹是啥
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不是有個影片 每天八分鐘練腹肌 你可以參考那影片的動作
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10/11 22:10, 8年前 , 17F
捲腹就crunch
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推
10/11 22:49, 8年前 , 18F
養 好吃
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6
Re: 雞雞 Re: 雞雞
Zhism
8年前, 10/11
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雞雞 雞雞
YEEman
5年前, 08/20
1
2
雞雞 雞雞
oz5566
5年前, 05/18
2
3
雞雞 雞雞
OAOb
6年前, 06/24
4
12
雞雞 雞雞
sc95819200
6年前, 05/11
2
6
Re: 雞雞 Re: 雞雞
Zhism
8年前, 10/11
4
18
雞雞 雞雞
oz5566
8年前, 10/11
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