[問題] 提神的方法

看板Mancare作者 (ijk)時間2年前 (2021/10/04 22:23), 編輯推噓40(40推 0噓 15→)
留言55則, 45人參與, 2年前最新討論串1/1
最近很容易累 明明每天都有睡滿8小時 但一到下午就覺得很累 上班也容易放空(今天開會還被主管釘了一下… 真心崩潰 想問大家有推薦什麼提神的方法？ 吃B群? 提神飲料? 咖啡的話我會心悸 沒辦法喝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.217.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1633357431.A.6D7.html
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尻一槍
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B群+馬卡的保健食品不錯
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綠油精
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我都一次吃四顆超涼口香糖，會嗆到流眼淚
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百靈油
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每天早上一瓶養氣人參
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看中醫
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Silymarin
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吃酸梅
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中午午休時多少補個眠20分鐘，下午精神會好很多
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聞咖啡豆配薄荷精油
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午餐碳水化合物吃少一點
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超涼口香糖我大概只有5分鐘效果 然後就立刻又想睡了
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拿東西刺大腿 例如迴紋針
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中午小睡一下即可
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中午喝1包正官庄高麗篸精
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正念
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跟同事互相扯鬢角
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打翻咖啡在電腦上
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早上我一定會吃B群 不能喝咖啡就改喝濃一點的紅茶 午休一定
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要小睡 午餐飯量減少 而且少吃澱粉 必要時下午再喝一杯茶
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～
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我吃瑪卡有感，我買vitabox的，副作用應該是性慾也會變
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高(?
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睡二十分鐘哪夠
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晚上少尻，假日再尻試試看
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10/05 23:25, 2年前 , 27F
翻倒一杯剛買要用來提神的咖啡
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10/06 05:00, 2年前 , 28F
可以去醫院掛家醫科檢查一下啊，有睡滿8小時卻很容
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10/06 05:00, 2年前 , 29F
易累也有可能是身體哪裡有狀況
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10/06 06:31, 2年前 , 30F
去給中醫補氣調養
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10/06 07:37, 2年前 , 31F
中午減少澱粉，血糖不拉高就會改善
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10/06 08:15, 2年前 , 32F
B群蠻有效的。我也是吃vitabox功效覺得有感
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10/06 09:04, 2年前 , 33F
我是一睡午覺睡太短又更累
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10/06 15:29, 2年前 , 34F
打翻咖啡在電腦上是怎樣XD
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10/06 19:29, 2年前 , 35F
中午不要吃太飽
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10/06 23:21, 2年前 , 36F
看中醫
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10/06 23:22, 2年前 , 37F
以前下午上班總會度估 咖啡也沒用 看中醫後好超多 年初
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10/06 23:22, 2年前 , 38F
看到現在 再也不用咖啡提神了
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10/07 23:56, 2年前 , 39F
肝功能去驗一下
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10/08 07:03, 2年前 , 40F
下班運動提高新陳代謝，有用
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10/08 11:46, 2年前 , 41F
翻倒咖啡太有效！
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10/09 07:00, 2年前 , 42F
其實不要睡午覺比較好
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10/09 23:30, 2年前 , 43F
這跟飲食有關，建議讓營養師給個建議
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10/10 15:08, 2年前 , 44F
不要吃午餐蠻有效的
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10/11 00:25, 2年前 , 45F
RedBull 超有用！
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10/12 22:05, 2年前 , 46F
如果不能喝咖啡，那運動飲料也不用試了，九成都有加咖啡
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因哦～
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10/13 15:10, 2年前 , 48F
吃b群再搭配綠油精類的東西,應該可以不無小補
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10/14 13:21, 2年前 , 49F
運動培養體力
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10/14 18:27, 2年前 , 50F
午睡90分鐘，才夠
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10/16 05:22, 2年前 , 51F
你睡眠品質有問題，去醫院檢查或者看《為什麼要睡覺
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10/16 05:22, 2年前 , 52F
》這類書找出問題。應急則是午睡30分鐘
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10/17 23:13, 2年前 , 53F
運動，然後我平常上班早上都會吃紐崔萊B群
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10/17 23:13, 2年前 , 54F
吃一顆一整天都還蠻有精神，晚上睡眠品質也比較好
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10/18 08:40, 2年前 , 55F
B群 或去廁所打自己五巴掌 小心不要被人看到
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