[問題] 胸部的困擾

看板Mancare作者 (上帝請救我......)時間13年前 (2010/11/28 16:21), 編輯推噓10(10推 0噓 8→)
留言18則, 13人參與, 最新討論串1/1
一直以來有一個困擾， 因為我有一點男性女乳症， 穿衣服時胸部都會蠻明顯的。 前陣子因為一些事瘦了近十八公斤， 但胸部沒因此消瘦多少， 想買合身點的新衣服又擔心會不好看， 我看要根除大概只有開刀一途了， 但是在有風險的因素加上經濟暫時不允許的狀況， 現在我只能企圖靠外力改變外觀一下， 雖然我有點假線條而看起來像胸肌， 不過還是很希望能夠外觀看起來和一般正常男生無異， 不知道版上有沒有版友有類似情況的可以經驗分享一下？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.107.73
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11/28 17:12, , 1F
先拉啞鈴擴胸看看～胸肌不夠消耗脂肪也有可能
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11/28 17:13, , 2F
我也有點奶子，不過鍊一下胸肌側邊後，就減小很快
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重訓+有氧 一定會消
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11/28 20:07, , 4F
常常在facebook上看到隱藏胸部的內衣廣告 你可以去看看
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多做有氧吧，跑步or游泳都不錯!
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11/29 00:22, , 6F
先去看醫生抽血驗看看 還是你最近有在服藥?
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我之前也是這樣 但停藥之後就消了@@
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基因會影響瘦的部位 多做有氧重訓吧!
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11/29 00:59, , 9F
感覺內文裡原PO都不考慮用鍛練的方式改善目前的狀況
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是的， 因為畢竟運動還是要有段時間才能改變， 但我是希望能至少在外觀馬上改變， 之前有看到男性馬甲但想到如果被發現真的會很糗。
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推三樓
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「一些事」應該是非運動瘦的吧，生病或者服藥之類
11/29 03:48, 11F
主要是節食瘦的成份比較大， 有搭配慢跑， 但因為我體力很差又因為那段時間我能運動的時間持續下雨， 所以跑步大概只維持一個月， 400公尺的跑道跑兩圈走一圈的方式三次 （就是共跑六圈走三圈這樣）
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那瘦下去的應該都是肌肉，治標就4樓、治本就3樓
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我從奶凸→剩副乳→下胸出來→副乳消失，就是重訓+有氧
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我也是重訓練胸配合有氧後就消失
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重訓加有氧+1 我也是這樣 女乳消了不少 反而變胸肌
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即使暫不考慮開刀 還是要先去看醫生
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如果是乳腺增生 那是運動無法改善的
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※ 編輯: GodEyes 來自: 114.47.106.153 (12/01 19:45)
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要治本就是狂有氧
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