[心得] 成年痘痘的養成
以我的經驗 現在痘痘大部分都長在下巴且都是一顆腫腫的
雖然我對痘痘這各天敵沒啥抵抗力，很多時候說來就來，想擋也擋不了，
但以我多年來對自己痘痘的研究，首先
1.看你的年紀，如果正值青少年期，20歲左右吧，那天生內分泌失調的人，
痘痘就是一直會長，無論怎嚜吃藥都還是會長，以我的經驗，就是盡量，
作息正常，看醫生吧，擦藥等，這各真的是很殺，很多人都是過了這段時
候才漸漸變好，我就是這各例子啦；過了青春期，那一切就跟本身的習性
相關了，主要是壓力導致荷爾蒙失調，對我來說真的是很一項殺傷力，這
時候吃各藥改善就滿明顯的，加上要多補充維他命B群和維他命C也滿重要
的，另外，就是要天天大便，如果發現便便硬硬的，就要多注意，可以多
吃些讓腸子蠕動的益菌或水果。我現在快30歲了，所以壓力的紓解真的很
重要。
2.我的經驗，痘痘變成濃皰這到還好，因為可以擠，怎嚜擠？首先，一定
要等痘痘變成膿皰後，就是有白白的膿，可以拿乾淨的針頭刺一個洞，再
用棉花棒去擠壓，等血流乾後，在擦點酒精消毒，之後在抹痘痘藥(醫生開的)
，盡量不要擦那種市面上的那種藥妝痘痘藥，對我來說，那種強調一點就消的
都是無效的。而那種一大顆種大的紅痘痘，怎嚜長也不會變成膿皰，你也不能
擠，我通常都去打痘痘針，打的時候會就是被針刺到的那種痛，之後會有點腫
大，擦醫生開的要去抹或敷，隔天就消很多了，也比較不容易留下疤，但通常
都會留下色素的疤。
因為已經過了青春期的痘痘，所以對我來說，會長痘痘原因就是很單純，自己
可以去摸索，壓力導致的、作息不正常(不要超過12點睡覺)、大便有沒有每天
、維他命B群和C的攝取，這些都是針對成人的痘痘，很好去分辨，至於是青春
期的痘痘，抱歉，喝~~~我也沒輒！
日常的保養
1.保濕，就多敷保濕面膜，就算有痘痘(如果沒那麼嚴重的話)也可以敷
2.油性肌膚還是要保溼，也要控油，油就是油，怎嚜控油還是會油，但是不擦
反而更油
3.定期清粉刺(趁洗澡完毛孔變大的時候，抹面膜式的去粉刺，乾了之後，
慢~~~慢~~~~撕)或深層清潔或去角質
4.果酸換膚，可以改善以前留下的色素痘疤，皮膚會慢慢變好，因人而異啦，
記得要擦防曬；日常要淡化色度疤，可以擦美白的保養品，要有耐心就是了
以上，是針對成年人的痘痘研究經驗，青春期痘痘我已經沒啥印象了，
總之那時候就是一整個冏！！
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