[心得] 抗戰3個多月，持續努力中
簡單的說，我是個夏天臉油、冬天臉乾的人，
我長痘痘已經10年了，看過許多皮膚科，
去過好幾家美容中心做過臉，中間過程太煩雜，
如果要仔細的敘述，我想可以分好幾集了，
所以就直接說這三個多月我的皮膚改善小心得，
在此附上臉上局部的圖，給大家看看，
但說實在的只能說有小小改善，請多包涵。
http://myurl.com.tw/b5r2
↑這是我三個月前的右下巴，莫名的突然長出一堆小粉刺，
起初我沒理它，後來變成一顆顆的暗瘡。
http://myurl.com.tw/q15h
↑這是左下巴的部份，跟右邊其實沒什麼兩樣，都是一堆暗瘡。
http://myurl.com.tw/q1ki
↑這是鼻子的部份，沒有暗瘡，但是很多黑頭粉刺
以上是我三個月前的皮膚問題。
因為我在半年前一直都有定期在給美容師(我阿姨的朋友，阿姨也當過美容師)做臉，
約2個禮拜一次，這中間都不曾有過下巴狂冒痘痘的情況
但是到了四個月前，我突然有快一個月沒去給美容師做臉，
下巴就越來越嚴重，變成照片上面那樣了，
原因呢？我至今也不完全知道問題出在哪，聽我娓娓道來。
之後我還是跑去給美容師做臉了，她說是我近期壓力過大，
導致內分泌失調(指長痘痘的部份反映出內分泌失調)，
可是我覺得我感覺不到有什麼壓力(生活、工作都沒)存在。
每次做完臉滿下巴都是傷口紅腫的情況維持了1個月(那時1個禮拜做臉一次)，
我發現這樣下去不行，我就跑去求助我堂姐推薦的皮膚科醫生，
他看我的臉直說，滿臉的粉刺，清潔做不夠，
我問醫生說，這不是內分泌失調嗎？醫生說，哪來的內分泌失調啊？
就是臉洗不乾淨。後來我也沒多問什麼，按照醫生的指示，
每天早晚吃藥，一天至少洗四次臉。吃藥？我沒問醫生是什麼藥，
他只說讓痘痘快點消掉的藥，我猜是抗生素之類的。洗臉？
我用了他給的含維他命E洗面皂洗臉，用溫水洗完以後，擦了8%的果酸，
還有早晚擦的柔花酸(上網查到是美白用的)，
醫生教我洗臉前後約20秒就好，
把臉拍濕→洗面皂在手上搓小泡泡塗抹在臉上→溫水沖洗→毛巾壓乾
不用在那邊按摩什麼的，他說美容師教的那種洗臉方式是錯的。
就這樣持續了2個禮拜，雖然粉刺暗瘡還是有在長，但是有減少了，
不過我還是覺得好慢，加上在版上看到口服A酸這個東西，
於是我就開口跟醫生要求想要服用口服A酸，
每天固定在晚上吃，一天20mg，就這樣吃了3個多月至現在。
還有固定一個月去做一次臉，我阿姨後來跟我說，
皮膚28天代謝一次，她要我不要太常去做臉，
我阿姨也曾經是美容師，所以我也很聽她的話，
她也鼓勵我以醫生為主、美容師為輔。
現在我的臉對照三個月前的情況來看，其實我覺得沒多大差別，
差別在，臉上粉刺比從前少了80%~90%，但是比以前多的是留下來的黑色素痘疤，
http://myurl.com.tw/8sur
↑這是現在右臉的狀況，很明顯的暗瘡幾乎沒有了，只剩下一堆黑色素痘疤
http://myurl.com.tw/r7uc
↑這是左臉，情況比較好，黑色素比較少。
http://myurl.com.tw/mi0t
↑鼻子部份，黑頭粉刺少很多，毛孔也比較小了。
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最後，我目前的保養步驟就是，
早：溫水+洗面皂洗臉 → 8%果酸、柔花酸 → 杏輝喜美凝膠(我阿姨推薦淡痘疤的)
→ 美容師的保濕乳液 → 皮膚科的SPF16防曬
之後每隔4小時我會洗臉一次，擦的部份拿掉柔花酸，其他都一樣
防曬如果在戶外就2小時補一次，如果在室內我就會順著洗臉後補擦。
晚：除了防曬沒有擦，其他跟早上一樣。
藥的部份就是早晚飯後吃醫生開的藥，加上晚上吃的20mg口服A酸。
還有有黑色素痘疤的人，芹菜、香菜、九層塔不要吃，這是醫生說的
喝茶、咖啡，容易長痘痘，仿間流傳吃黑醬油會讓黑色素淡不了，
這也是不正確的，他說整瓶喝掉也沒關係(誇張的說法)。
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當然我知道這三個月的療程是很短的，皮膚的改善至少半年以上，
正常的作息是我一直都有的(每天11點前一定睡，早上5點半起床)，
有時候8、9點就睡了咧....
油膩的東西盡量不要吃，我以前很愛鹽酥雞、麥當勞、辛辣，
現在幾乎沒吃，辣還是有吃ㄧ點...但是鹽酥雞完全戒掉，
花生偷吃一顆隔天馬上長...所以也完全戒掉。
變美、變乾淨沒有捷徑，正常的作息不可缺，
只有持之以恆才會有成果出現，再三個月以後，
我會再度把照片放上來，我相信會變的更好。
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感謝大家耐心看完 <_ _>
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