[請益] 運動完小腿

看板Mancare作者 (單純的生活)時間17年前 (2007/04/20 22:05), 編輯推噓4(4推 0噓 9→)
留言13則, 6人參與, 最新討論串1/1
最近很熱血,常常晚上去慢跑. 可是跑步回來,腳都便很緊,不太舒服. 羅蔔腿越來越大. 聽說騎腳踏車的人常常會買一種東西來按摩小腿, 不知道有沒有人知道是什麼? 或是有人知道別的好用的東西也麻煩推薦一下. 謝嘍..... ps. 不知道這跟本版有沒有關係,如果無關我可以自D. 謝謝... ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.31.117
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拉筋~~
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其實慢跑腿不會變粗 反而會修飾腿形 不要用衝的就好
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按摩小腿是防止靜脈曲張的樣子
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跑完要記得拉筋喔～
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按摩小腿可以鬆弛肌肉和代謝一些乳酸 頂多是這樣的功用
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如果覺得小腿部位肌肉太緊繃 除了按摩也可以泡泡熱水
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另外樓上講的靜脈曲張建議抬腳把血液回流 就比較不會了
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因為靜脈曲張大部分在老年人和長久站立的人比較容易發現
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另外 除非真的腳步非常不舒服否則的話其實不需靠其他產
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品 用雙手替你的腳按摩就可以囉~~ 小小建議^^
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品木宣言 漫步在雲端(腿部舒緩霜)，我已經用兩條了^ ^
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謝謝大家 我大概了解了 ^^
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