[情報] 自在靜心 課程
http://blog.yam.com/lovekaisha/article/26304802
常常有人問，什麼是靜心？如何能靜心？
真正的靜心，是無時不靜心、無處不靜心。也就是，任何時候、任何地方，你都能夠處在
靜心狀態。而這，也就是所謂的活在當下。
當我們不活在當下，或不夠活在當下時，我們就容易感到混亂。
這混亂，可能是急躁、不安、焦慮、後悔、惋惜、猶豫、生氣、憤怒、怨恨…種種可能。
而這些情緒，反應的是，你的意識重心與生活模式，是活在未來，或者，活在過去。
是的，我們很容易活在未來或過去，而不是活在當下。
我們容易為已經發生的事情感到後悔或惋惜，生氣或憤怒或怨恨…。或者，我們總想著明
天如何、等一下如何，不斷地盤算、計畫、打量。
開車或走路，許多人在這時，想東想西，思想意識跑到各處周遊了。想著「剛剛…」或者
「等一下…」，這之類，一個是想之前，一個是想之後。都不是活在當下。活在當下的人
，沒有時間焦慮，不會因為塞車而急躁或生氣，也不會因為一路通暢可以開快車而興奮或
欣喜。
你沒有看錯。欣喜與興奮，也是一種混亂。只有平靜是真實、是最核心的狀態。當你因為
剛剛發生的事情，不論那是生氣或開心，只要你緬懷過去時，你就不是活在當下。當你因
為可能即將發生的事情，不論那是焦慮或期待，只要你幻想未來，你就不是活在當下。
我們其實能夠察覺自己的不對勁、知道自己怎麼做才是適合自己的方向或方式，這就是能
夠聽到或感覺到心的聲音，然而，我們對於改變，容易感到猶豫與害怕和退縮…。
當我們在家庭與社會環境的教養灌輸中，習慣於只用大腦，而不是用大腦配合心（以心為
領導者、以腦為執行長），那麼，我們就容易感到混亂。不論那是一般所謂的正面情緒或
負面情緒，其實都是一種混亂與波動。我們自己允許外在讓我們動搖，卻常將責任外推，
說「人在江湖，身不由己」，找種種理由藉口，說自己的無奈與無力，把自己放在受害者
的位置。當我們能覺知心的聲音時，因為慣於只用大腦了，就會對自己感到疑惑。讓我們
放下猶疑，學習把重心移回心，學習活在當下且是完完整整地活在當下吧。
親愛的，如果我們是受害者，那麼，加害者也是我們自己。而那位英雄或超人，還是我們
自己。一切都是自己的造作。我們投身為人，在我們還是靈魂時，就已經設定了要學習的
主題與重點，而我們所要做的，就是去經歷、去體驗，並從中瞭解與學習。「如此而已」
，神淡淡地說（是啊，我們的大腦與小我很容易就會說，「說得輕鬆」，但，其實，如果
我們能回到自己，聽從自己的心，那麼，其實真的就會是「如此而已」，而這正是我們現
在要學習的—把重心從大腦移回心）（千萬不要誤會，大腦是很重要的，只是，他的重點
在於執行力而不是引導力。心才是真正能指引我們，並是能使我們與天地萬物連結的基準
）。
自在靜心。一般的靜心方式是找個安靜的地方，坐著，閉眼，如此靜心。而自在靜心，會
是讓你能夠無處不靜心、無時不靜心的方式，讓你愈來愈能夠處處時時皆靜心。就從，回
到你的心，讓自己與自己同在，讓自己安在，由此開始。
開課日期：2010年1月25日，週一，晚上7:00~8:00（滿6人開課）
地點：台中，詳細地點另行公佈
開課日期：2010年3月7日，週日，下午3:00~4:00（滿6人開課）
地點：台北，詳細地點另行公佈
複訓者，五折收費。
請在網站留言報名（留下郵件帳號及姓名），或來信報名，請寄：lovetoria@gmail.com
並同時副本給lovekaisha@gmail.com，標題請寫「報名自在靜心課程」（報名事宜由
Toria負責）。會以信件及網頁訊息回覆，確認報名成功。
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