[轉錄][心得] 運動前...真的要熱身

看板MSOEpingpong作者smartpeter40 (並不嘿...)時間15年前 (2008/11/24 05:06)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 tabletennis 看板] 作者: RyuzakiYuuji (ryu) 看板: tabletennis 標題: [心得] 運動前...真的要熱身時間: Tue Nov 4 17:13:59 2008 最近因為右膝蓋走路的時候會有劇烈的疼痛原本想說只是一般的運動傷害可能過幾天就好所以根本沒有管它就只是把以前常用的彈性繃帶把它固定好減少施力時的壓迫結果.........................這次根本沒有用!!! (￣□￣|||)a.........心想(該不會是前十字韌帶吧....) 就在自己"半猜疑+心慌慌"的心情下趕快去找運動傷害的專門醫生 =================到了醫院後===================== 哇屋~ 想不到這邊的護士素質這麼高唷!! (≧<>≦)~~ 那我以後要常來....阿.... 這樣說好像不對...... 這樣想~ 好像以後我都不用打桌球了....╮(╯◇╰)╭ 就在等了一的多小時後終於輪到我了 (不知道看了多少本的壹周刊...真的很久)ˋ(′_‵||)ˊ 一進去跟醫生說完詳細後他就要我躺在一張診療床上 >///< 一進去就要我躺在床上...這.....這....... 然後醫生就很溫柔的跟我說... "全身放鬆唷..不用太緊張!" 科科...這時醫生舉起他的雙手緩緩的伸向我的那隻....... 我的那隻右腳阿!!!!!! 要不然勒....... 接著他就開始東扭扭.... 西扭扭左繞繞右繞繞然後跟我說了一句........(你的韌帶沒事OK拉) (~^O^~) 心的大石頭忽然放下了韌帶沒事就好 XD~~~ 但是馬上隨即補來一句話!!!!!!!!!!!!! "你要多吃點"維骨力" 還有最近少動點..... 如果想要運動可以長久點這陣子就乖一點" 我:"蝦米!!! 維骨力!!!! 這不是老人家在吃的嗎???" 旁邊的護士:"科科....噗" 就在護士的科科聲下.... 醫生教了我一點基本醫學常識他的第一句:"你運動前一定沒有熱身對吧" 囧....(你怎麼知道...><) 之後醫生指正了我一些我以前常常錯誤的熱身姿勢唉...想不到以前體育課時的熱身動作有這麼多是不對的就這樣在醫生諄諄教導後領了藥.....(維骨力+肌肉鬆弛劑) 離開了....................護士......掰掰(≧<>≦) 唉... 沒有球打的日子.. 真的很痛苦阿....天阿!!!! 最後~~ 大家運動前真的要熱身阿!!!!! 一定要阿~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.57.92

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yozi30

11/04 17:18,

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HydeTseng

11/04 17:23,

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scottjoe

11/04 17:29,

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