暑訓第一階段

看板MSOESoftball作者moesroy716 (阿乾)時間11年前 (2012/07/18 06:09)推噓5(5推 0噓 0→)

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時間:7/23(一)~7/29(日)早上8:00~12:00 練一二三四休兵再練五六日第一階段重體能! 菜單還在調配中XD 大家耐心等候~ 基本上一開始三圈壘球場隔一天加一圈~第三天剛好五圈然後兩人一組模擬露股50個一組做個一組~一樣一天加一組本壘尻~加壘間衝刺都是必要的正確揮棒30下一組~ 這個還在討論中~ 螃蟹步競速~ 四休兵考慮是否健身房~(討論中... 其它就是本身缺點調整! 暫定這樣~ 如有更新會在呈報上來學長們有什麼建議嗎?~嗚嗚嗚~ 小弟方向感不夠QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.178.77

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creating1009

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andy5612025

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