[心得] 揮棒..置底

看板MSEsoftball作者Feashin (牽著手才能找到..... )時間18年前 (2005/11/08 13:22)推噓5(5推 0噓 0→)

留言5則, 5人參與討論串1/1

會想到這個問題主要是因為之前下載到一段美國的打擊教學錄影帶看完之後有些感想就想寫出來跟大家分享一下首先我想強調的是"美國人重視基本動作的程度的確與我們刻板印象中是完全不一樣的"!! 他們教練強調的一些概念像是以最短距離揮棒　不可撈球　並且絕不可盲目追求全壘打....等等的其實都跟我們在台灣常聽到觀念類似棒球技術果然走遍全世界都沒有什麼不同　　XD 當然如果要說不同的確也有一個很顯著的差異只要有看職棒的人都會發現洋將的打擊動作和東方人有很大的不同但是要說有哪裡不同呢?? 又無法說的那麼清楚如果硬是要說我覺得是在打擊的基本型上有一個很重要也很明顯的差異我們先來想想傳統東方球員的大部分打擊姿勢首先雙腳先站在打擊區放鬆站在最習慣的位置上眼睛牢牢的盯著投手球投過來的同時腹部的肌肉微微用力右打者的左腿往斜上方稍稍帶動身體腰部隨之繃起　儲存揮棒所需的扭力在這ｍｏｍｅｎｔ持棒的雙手開始略往後引揮棒的起始動作也在這時候展開跟球進來之後原本早已蓄勢待發的腰部順勢放開上面這個步驟時機的掌控顯得相當重要　對決定球飛出去方位的八成左右吧　我覺得... 扭力引導左腿輕盈的滑向地面腰力的爆發　左臂順勢引導球棒　擊中球點的一瞬間　右臂的力量才出來擊中球　雙腳紮實的踏在地上右打者的左腳略成弓型承受揮擊後的扭力右腳彎曲承受身體後傾的力量重心維持在最初的位置　沒有絲毫改變進入follow thru的動作　(這英文我不知道怎麼翻　就直接打了..) 穩定而充滿信賴感的打擊!! ===========================東西方分隔線東西方分隔線========================== 可是我看到的西方球員甚至包含在影帶中的教練所指導的方式卻不是如上述的方法那麼打的想想我們所看到的西方球員的打擊姿勢他的雙腿在打擊區　找到一個最習慣的位置站定　眼睛牢牢的盯著投手　當球投過來　他腹部的肌肉微微用力　將左腿略往斜上方小小的牽引　腰部隨之繃起　儲存揮棒所需的扭力 blablabla的..... 在這之前都和我們東方球員沒什麼不同不過最大的差異　就是在於他們在這個後引的動作當中很明顯將自己的重心做了一個小幅的"向後"移動跟球進來的同時這裡有很大的差別影帶中告訴我們要順勢把我們的腰靠著扭轉的力量"拋"出去　之前稍稍移到後方的重心也隨腰力的引導平順的衝向前方右打者滑向地面的左腳同樣承受了揮棒的扭力同時也阻止身體的力量揮完棒後繼續往前衝將這前衝的動量轉移到同樣隨著扭腰的力量牽引出的持棒左臂　和隨之即將爆發的右臂右腿則很自然的彎曲　隨著向前的力量輕輕的往前帶一點　(這招花學長倫好像很會!!) 也可以略為離開地面這時　頭部　lead shoulder(右打的話應該是左肩吧)　腰部　左腿　連成了一條直線然後進入follow thru的動作優雅而風采翩翩的打擊!!! =================莫名奇妙的分隔線莫名奇妙的分隔線================== 擊球點的瞬間,我們看到的是: 西方東方 o___ o___ \ | | \ |\ __| \ __| | 首先要先強調或許受到ｍｌｂ強力棒球的影響讓我們誤以為這是追求長打的方式不過在影帶中似乎這才是他們最基本的訓練方式和揮棒概念甚至連少棒球隊都是用這樣的模式在揮擊我看到的是教練不斷強調一個他們深信不疑的數據: "打出平飛球有80%的機會成為安打　滾地球和高飛球則分別只有約35%和16%" 如果分析上述的兩種打法我想西式打法的優點至少有兩個第一個增加了另一份的擊球力量可讓球更強勁就是我們之前講的"重心移動所造成的慣性力" 第二個是增加打平飛球的機會　直觀來說總是多了一份向前的力量自然球接收到這份力　平直向前飛出的機會就增加許多了當然這順勢往前的力除了在擊球瞬間扮演向前加速的角色之外有利讓我們整個follow thru的動作更能與之前的揮棒平面保持在同一個水平如果單純只是靠扭力或是旋轉力很容易就讓收棒時球棒往上撈擊變成鳥飛.... orz... 那東方打法其實也有他的優點在第一個當然是擊球點能夠較為準確畢竟擊球動作水平和垂直位移都比較少比較不會造成擊球點位置的偏差第二個就是有利於腰力的完全發揮不管怎麼說　"腰力"還是打擊真正的王道!! 東方打法純粹就腰力來發揮　　相較下西方打法因為伴隨了身體的前移腰力的施展就不若東方打法那麼完全有意無意間也讓腰力的發揮打了折扣但其實最重要的是 (讓大家久等了　結論終於來了!!) 其實這些都只是表面的分析真正決定打擊優劣的還是大家能否正確的執行打擊動作影片中也不斷強調打擊動作要有節奏　要順暢節拍和動作的組合要緊密這才是決定你是否是一個優秀打擊者的關鍵存在其實壘球說穿了! 就是不斷的練習　練習　再練習每天的練習揮棒不停的矯正姿勢跟揮棒速度最重要的是你要知道自己的球棒會揮在什麼地方最好能找人看著你或自己對著鏡子效果會更好揮擊面是否與地平行　重心是否穩...　尤其是學弟們現在的打擊姿勢都還沒固定還能好好改造一番不然以後變成習慣就很難調回來了 orz.... 準備動作就跟我上面提的差不多可大可小依個人習慣調整重點是要固定不要每次都不一樣.. 以我個人經驗的話要注意的大概就是握棒的手不可以握太緊　身體的重心要放在雙腳中間　以在雙腳的大拇趾附近為佳之類的雙腿的彎曲程度差不多就好不要以為每個人都可以跟老師ㄧ樣　XD 除非你也是"鐵馬悍將"等級的（我打free試過一次真的很酸!!　第一次腿比手酸）再來揮擊的問題前面也提的差不多了需要耳提面命的就是不要拉高的揮擊方式水平揮棒出去的球就會很強勁 (像建州那樣的揮擊就很理想.. 我只有說揮擊喔 XD) 外野手恍神的話說不定還會over 而且揮擊前盡量避免一些無謂的準備動作以免"本來就不快"的揮擊變的更慢我知道很多學弟覺得搖棒子很帥不過以後還是盡量避免吧!! 揮擊有人會喜歡抬腳不過這也對使用腰力有些幫助所以這也是可以看個人習慣來調整然後眼睛一定要盯球等球快到你最好的打擊位置 (這個要看經驗了, 我也不曉得怎麼說) 準確揮擊球心身體正面最好也盡量接近面向投手的方向至於更高段的推擊拉擊技巧就以後再說吧!! 還有最重要一點是揮擊時盡量要把重心留住大約比準備動作時的重心再後面一點如果抓不住這種感覺試試看揮完棒時落地的左腳往前蹬大致上揮棒部份就是這樣了最後好不容易尻到球之後不管是不是看起來死定了的球一定要拼死命的往一壘衝!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 要相信對手的"程度"不是每個好接的球都能馬上接起來馬上傳向一壘的~ 內野滾地時跑到一半的時候就要把重心往前壓全力衝過內側壘包要是是外野的球的話不管是平飛或高飛一定要迅速跑向一壘並以左腳踏壘包的方式在一二壘間看球回傳的情形上到了壘包之後, 就是要跑壘了。這個部份再說吧! 說了那麼多!! 大家大材盃衝一個吧!! 大家大材盃衝一個吧!! 大家大材盃衝一個吧!! 大家大材盃衝一個吧!! 大家大材盃衝一個吧!! 很少說話但還是希望大家要聽的胖松 2005.11.8 -- 三月三日下大雨我掛在網上寫日記他說HI，我想要認識你 SO我們通信暪著你三月十一天氣晴我和他約在西門町他說嘿！我喜歡你的眼睛 ╒╤╤╤╤╤╤╕ 我做了一個困難的決定我們都需要好好整理這一段感情 ╞╪有╪風╪╪╡ 離開我的你也應該要快樂下去 ╞╪╪╪╪╪╪╡ 有風的雨季不許你傷心我們都一直還是知己可以一起看電影╞的╪╪╪╪╪╡ 有風的雨季不許你傷心我不會忘記美麗的曾經 ╞╪╪╪╪╪╪╡ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.73.200

推

leosee

11/08 15:02, , 1^F

11/08 15:02, 1^F

推

slamdruk

11/08 15:13, , 2^F

11/08 15:13, 2^F

推

wiloud

11/08 15:19, , 3^F

11/08 15:19, 3^F