[轉錄][心得] 神奇的電腦人
※ [本文轉錄自 wms0128 信箱]
作者: ebin (ebin) 看板: Badminton
標題: [心得] 神奇的電腦人
時間: Wed May 13 03:17:25 2009
首先 請告訴我
你的跑位步伐靈活嗎?
是否力不從心 想的比做的厲害嗎?
再來 告訴我
你想羽球步伐更精進嗎?
是否上場時 起步就缺那麼一點點? 球就比球拍快了那麼一點點?
答案兩者皆為是的話
請從今天開始
每天開始根著電腦人鍛鍊 一次才短短短短的八分鐘
http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
從----第一個動作30下做不完
直到每天可以做完一組 再到每天兩三組以上
(第一個30下做不完沒關係、能幾下就幾下)
(其他動作也試著跟著做，一樣能幾下就幾下)
屁股請鋪軟墊或瑜珈墊/海綿巧拼 勿在床舖上進行->太軟
勿飯後一小時內進行...
過幾星期後告訴我 步伐跑位有沒有進步
我等著聽到你們喜悅的回答 ^__^
PS:中高階者服用效果自己更可體會
靈感、取材、"電腦人"稱呼來自
站內 肌肉海灘版 MuscleBeach
--
搭電梯時，你要上樓請按 ▲ 不要亂按
你按"▼"，電梯會移動沒錯 但...
它只是以為你要下樓才來接你 囧囧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 編輯: ebin 來自: 114.45.57.251 (05/13 03:22)
推
05/13 11:29,
05/13 11:29
→
05/13 11:32,
05/13 11:32
推
05/13 12:21,
05/13 12:21
推
05/13 13:53,
05/13 13:53
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.32.46
→
05/13 15:09, , 1F
05/13 15:09, 1F
→
05/13 17:44, , 2F
05/13 17:44, 2F