[請益] 跑步的滿百成績是幾分鐘?

看板MP作者Zangief ([阿睿])時間9年前 (2014/12/08 11:52)推噓3(3推 0噓 7→)

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我當兵那時已改跑三千公尺，印象中滿百的成績時間是 11分半及格成績時間是 12分半以上資訊不知有沒有記錯.. 順便再問一下五千公尺　的滿百和及格的分鐘數各是多少? ====底下是當年勇的碎碎念======================= 在當兵時的跑步訓練，才發現自己跑步還 OK，不算差，退伍後其實也沒特別去跑和接觸馬拉松. 後來也是同學(也剛好是憲兵.531梯的樣子..)　拉我去跑 21 k 才覺得跑步的運動還不錯. 後來碌續也有跑過幾場的 21k 和 42k (平常自己練習是跑10k,偶爾跑 21k ) 其實主要是前陣子參加 10k的路跑，跑完後一個看似 60~70左右的阿伯在跟旁邊的朋友聊說，他10k 不行，才跑 42分鐘，(我當天跑48分左右) 所以心頭一驚... 當年當兵跑步的成績還不錯，才幾年的時間退步就算了，還輸給看似瘦弱的阿伯想當年跑三千時，到後期，最佳成績是 10分33秒，跑個 11分半內，也是沒啥問題。只是現在回想起來，那時不是跑操場，當時也沒啥 GPS，根本不知所謂的三千公尺是否有足3000公尺，或少於 3000公尺，一切都是長官說了算. ( 如果少於3000公尺，那我不是自 High了好幾年了 >_< ) 所以現在想自己實測看看現在的體能是否還能跑進滿百的成績內　，一方面是有助於馬拉松的練習，另一方面是為了不讓人覺得當兵退伍後的人，只會嘴砲和提當年勇. XD -- ████████ █科 > < █ █科 ▼ █ █科＜睿＞ █ █科 || █ ████████ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.56.133 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MP/M.1418010777.A.BD9.html

推

smlisa

12/08 13:30, , 1^F

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Zangief

12/09 00:33, , 2^F

12/09 00:33, 2^F

推

ndr

12/13 17:12, , 3^F

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