[心得] 達陣心得文 陳嘉銘
這是我第一次去達陣，練的都是一些比較基礎的東西，像第一天就只練了長球而已。雖然
只是長球但我也還有很大的進步空間，像擊球點很不穩定常常會被球擠壓到揮拍的空間、
手臂和腳在不必要的時候用力導致容易累之類的問題，這些問題在其他的訓練項目中也都
會出現。
在達陣最大的好處就是當打出去的球跟預期不一樣卻找不出問題的原因時能夠有教練在旁
邊指出問題的所在。第二天練的小球和切球跟長球相比，拍面的細節就顯得更重要，像是
我切球常常會沒辦法過網就是因為拍面切太多力量不夠，教練也建議我們每次修正一點點
比較容易找到最適當的角度。
第三天我們因為其他系人不夠被分過去一起練習，結果被分配到一個不太會教的教練，讓
我體會到教練的能力也很重要，不過跟其他系的一起練習也蠻好玩的，我個人是蠻希望以
後還有機會跟他們打球。
五天裡面我最喜歡的練習就是封網，我練習時感覺封網注重的反而是反應速度，技巧感覺
就沒那麼重要了，但能直接把球往地上打的感覺還不錯。防守感覺也是比較注重反應力的
部分，因為當球很快的飛過來時只要平平的推出去基本上都能過網，只要能讓自己不要往
上揮或是讓拍面朝上就好，但前提是要能接到球。
最後一天也是最累的，換了一個跟前幾天不一樣的教練，而這個教練很明顯操很多。根據
我不完全的記憶我們好像又練了防守，可是這次球更快，比較像是訓練我們的預判能力還
有腳步，但在幾天的操練下我們其實都接不太到球了呵呵
陳嘉銘
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