[心得]達陣心得文 蔡易儒
達陣心得文--蔡易儒
這是我第一次去達陣練球，首先，我覺得一早起來就可以打球打到晚上10點，真的對
於我們來說，是能夠變強很重要的一點。打球最重要的就是多練習，如果能夠一直上場接
觸到球，實力的提升絕對是必然的，雖然每天晚上都打到全身痠痛，隔天起來也滿痛苦的
。但是這樣打下來，確實能夠感受到自己的成長，跑位跟基本姿勢，也在教練的修正下，
變得更加穩定和正確。
同時也學到了很多平時很難練起來的東西，像是反手一直是我的罩門，回球的質量一
直都不是很好，但是經過了這次訓練，我開始抓住了一些反手的訣竅，首先是反手的切球
和長球，球拍的握法和平常的握法並不一樣，大拇指要按在小邊上，擊球的拍面才會比較
正。
再來就是一些雙打的觀念，我以前在前排的時候，只有質量特別不好的球會去抓，
但是前排抓球，在比賽中算是非常的實用，也很容易得分，還有重要的第二拍回位，常常
上去抓球後就忘記要退一小步，當回球比較快的時候就會漏球而功虧一簣。
教練也有指出我平時打球的一些缺點，像是我在回擊小球的時候，常常會因為想偷懶
少跑一步而讓球點比較低的時候才出拍，但是球點高的時候回球的質量才會比較好；還有
往前壓球的時候，可以不用那麼快回中，因為通常對手很難回擊到另一邊，所以可以待在
直線的地方，直接等下一球就可以了。
最後就是關於分球，分球在雙打中是非常重要的一個技巧，分球分得好的話，不只能
夠解決被壓求的困境，同時還能轉守為攻，將攻擊權拿回來，分球最重要的就是利用手腕
順著球擊回去，而不要用手肘反而會更吃力，但是要注意的是，雖然有比較適合的分球點
，但有時候還是要分散給兩邊，因為如果我們一直打在某一邊，對手還是會發現，而事先
往我們習慣打的方向跑去。
蔡易儒
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推
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6年前
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