[轉錄]新手基本功介紹
※ [本文轉錄自 Pingpong 看板]
作者: william2918 ( ) 看板: Pingpong
標題: [轉錄]新手基本功介紹
時間: Fri Sep 25 08:57:39 2009
※ [本文轉錄自 tabletennis 看板]
作者: steven740712 (zero) 看板: tabletennis
標題: 新手基本功介紹
時間: Mon May 21 22:07:30 2007
因應版友的需求,小弟寫了一篇自己的桌球路程 @___@
其實打桌球最好要有一個心態,就是“你練多久,對方練多久”?
如果你打一年,對方打了三年,你輸,理所當然。
以正常的進步速度來說,打三年的贏打一年的叫“正常”。
而且大學裡面有很多是國中小學校隊的,他們的球齡就已經好幾年了。
不過有沒有“教練”也是個因素,有教練的進步速度是兩到三倍。
當然啦!不是每個人都有教練的,頂多就是社團請一個教練來。
而且大學生也不太會自己請教練,畢竟是窮學生……
小弟沒有請教練、社團也沒有教練,所以大一時只能自己去問學長。
不過小弟的運氣比較好,大二時有個學長,就叫我去打工。
打什麼工?學長說是陪練員。做什麼的?幫小學生擋球。
就是在學長的介紹下,教練也看我還可以,就開始了。
所以我打工時就學到很多的桌球技巧,也了解桌球校隊是怎麼訓練的。
我的工作很簡單,就只要把球擋到定點給小學生練習而已。
前三個月,會比較緊張,怕擋不好,不過後來熟能生巧後,就變成反應了。
所以既然已經成了反應,我就會開始注意其它的地方,看教練在做什麼。
嘿嘿……這就是我最賤的地方!利用打工的時候“偷”學!
偷看教練教動作、腳部、發球、比賽技巧,當然啦!
我球還是擋的很穩,並不影響到我這桌小學生的練習。
打工一年半的時間,我把所有的基本動作、腳步全部都學會了。
在不花半毛錢的情況下,基本技術我已經會教、會看、會講了。
而且小學球隊裡什麼球皮都有,平面、短中長顆、NT全部都有。
所以各種球皮的特性跟訓練的方法我也了解的差不多。
每天看小學生的畸形動作,所以問題在哪裡我也看的出來。
會打球是一回事、會教球又是另一回事、所以我相信了一件事。
“會打的未必會教、會教的未必會打”,小弟屬於後者……
不過說到現在都是廢話,都沒有提到版友問的問題,該如何訓練?_?
如果是新手,我建議幾個程度差不多的新手一起練比較好。
畢竟桌球是很現實的,強的不會主動跟弱的打,有去過球館的就更能明白。
可是一般人都只有練正手、反手、切球,然後就開始比賽了。
其實這沒什麼用,基本功不紮實,你以後的發展就會受到限制。
不過我不否認練基本功真的是一件很無聊的事情,但是真的很重要!
基本功當然不只有正手、反手、切球,還有很多很多。
小弟介紹一些基本功的訓練方式,兩人一組,可以互換練習。
以下♂為主練者、♀為陪練員,兩者皆是右手執拍。
【正、反手兩條線】最基本的技術。
正手兩條線 反手兩條線
(直、斜) (直、斜)
♀ ♀
┌───┐ ┌───┐
│↖ ↑│ │↑ ↗│
│ │ │ │
├───┤ ├───┤
│ ↑│ │↑ │
│ ↖│ │↗ │
└───┘ └───┘
♂ ♂
【左推右攻】也就是一球左邊用反手、一球右邊用正手。
主練者♂,打固定點;陪練者♀,擋直斜線。
♀ ♀
┌───┐ ┌───┐
│ ↙│ │↘ │
│ ↓│ │↓ │
├───┤or├───┤
│ │ │ │
│↙ ↓│ │↓ ↘│
└───┘ └───┘
♂ ♂
【左推左攻】反手畢竟比較沒力,找到機會側身用正手殺。
主練者♂,要移動自己的位置;陪練者♀,都擋左邊。
♀ ♀
┌───┐ ┌───┐
│ ↗│ │ ↗│
│ │ │ │
├───┤─→├───┤
│ │ │ │
│↗ │ │↗ │
└───┘ └───┘
♂ ♂
【左推左攻右攻】有時側身拉球完後,對手擋你右邊要來得及。
主練者♂,要移動自己的位置,1反手、2正手、3正手,打固定點;
陪練者♀,擋123的位置,也就是左、左、右,三球一組。
♀ ♀ ♀
┌───┐ ┌───┐ ┌───┐
│ ↗│ │ ↗│ │ ↑│
│ │ │ │ │ │
├───┤─→├───┤─→├───┤
│↗ │ │↗ │ │ ↑│
│1 │ │2 │ │ 3│
└───┘ └───┘ └───┘
♂ ♂ ♂
以上小弟介紹的是基本的步伐部分,打桌球其實“手腳各半”,
手再怎麼會打,對方只要打到你不能發力的位置,你就很難打了。
腳要先跑到位,才有辦法做出有質量的回球。
版友們年紀應該都不會大太,如果超過四十我就不建議建腳步了。
如果以上的技術都很熟戀,應該就沒有腳步的問題了。
接著我就會看他的素質跟學習狀況,這個就很難用說的,每個人不一樣。
一般來說是先練“切球”再練“拉球”,不過也要看情況。
如果是為了比賽贏球,那當然是以“切球”優先。
但如果是為了比較長遠的計畫,建議以“拉球”優先。
為什麼我會這樣說呢?除非你立志當“削球手”,不然切球都只是“過度”用。
只會切球是不會贏的,遇到很會拉球的,你切越沉、對手拉越轉。
但是切球比較好練也是真的,並且在實戰中使用的命中率很高。
不過拉球相反,比較難練,而且一開始在實戰中的命中率也很低。
用時間的方式說明,假設切球一個月學會,兩個月後比賽中就用的出來,
而且命中率就會有50%以上,四個月搞不好就有80%以上。
但是拉球就沒那麼容易,切球一個月學會,拉球可能要兩個月學會,
而且要四個月後比賽中才用的出來,命中率可能不到30%。
八個月後可能提升到50%,一年六個月後才可能提升到80%以上。
簡單的說,同樣是在比賽中,命中率到達80%以上,
拉球到達所花費的練習時間,足足是切球的4倍。
可能我說了誇張的一點,不過這是我看到很多球友的經驗。
再次強調“切球是贏不了人的”,切球只是過度用,削球手除外。
小弟以前是拿不彈的板子配大陸皮,發球很下旋、切球也很下旋,
就是落地後還會往回跑的那種下旋切球,但是……
遇到會拉的,我切的越下旋,對手拉的越轉,自己反而很難擋。
或是遇到發球就用快速球或側旋搶攻的,我根本沒有機會切。
後來我才開始練習拉球,但是!但是!我的習慣動作已經出來了……
就是看到球就想切的習慣動作,即使出台,我還是用切的……
看到出台球要想拉,才有進步空間,畢竟攻擊才是最好的防禦。
用切的、打穩的,雖然一開始比賽都會贏,但是後來很容易被追上。
最好的例子近十年的世桌賽上,削球手能進前八的比例很低,
目前最有名的就是朱世赫跟陳衛星,而且他們也不是以往的削球手,
我會稱他們為削攻手,因為他們的正手也都會拉、會反攻。
所以純的削球手,也就是不會拉球反攻的,已經幾乎看不太到了。
結論就是,“基本功”練完後,還是建議以“拉球”優先。
或許一開始比賽都拉不進,容易輸。但是別氣餒,拉久了就會進了!
我寫的這篇是“新手基本功介紹”,等到都很熟練了,
就可以脫離新手的行列了!如果有問題的可以寫信給我 ˋ(  ̄▽ ̄)ˊ
--
about zero...
http://www.wretch.cc/blog/steven740712
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.104.84
→
05/21 22:07,
05/21 22:07
推
05/21 22:11,
05/21 22:11
推
05/21 22:12,
05/21 22:12
推
05/21 22:14,
05/21 22:14
→
05/21 22:15,
05/21 22:15
推
05/21 22:20,
05/21 22:20
推
05/21 22:28,
05/21 22:28
推
05/21 22:30,
05/21 22:30
推
05/21 22:32,
05/21 22:32
推
05/21 22:33,
05/21 22:33
→
05/21 22:33,
05/21 22:33
→
05/21 22:32,
05/21 22:32
→
05/21 22:36,
05/21 22:36
推
05/21 22:37,
05/21 22:37
→
05/21 22:37,
05/21 22:37
推
05/21 22:39,
05/21 22:39
→
05/21 22:39,
05/21 22:39
→
05/21 22:42,
05/21 22:42
噓
05/21 22:42,
05/21 22:42
→
05/21 22:44,
05/21 22:44
推
05/21 22:49,
05/21 22:49
推
05/21 23:00,
05/21 23:00
推
05/21 23:12,
05/21 23:12
推
05/21 23:16,
05/21 23:16
推
05/21 23:28,
05/21 23:28
→
05/21 23:31,
05/21 23:31
推
05/22 00:15,
05/22 00:15
推
05/22 00:18,
05/22 00:18
推
05/22 00:31,
05/22 00:31
推
05/22 01:11,
05/22 01:11
推
05/22 03:19,
05/22 03:19
推
05/22 03:32,
05/22 03:32
推
05/22 08:06,
05/22 08:06
推
05/22 10:43,
05/22 10:43
推
05/22 11:57,
05/22 11:57
推
05/22 13:03,
05/22 13:03
推
05/22 15:32,
05/22 15:32
推
05/22 21:59,
05/22 21:59
推
05/22 23:38,
05/22 23:38
→
05/22 23:39,
05/22 23:39
推
05/23 08:39,
05/23 08:39
推
05/23 09:39,
05/23 09:39
推
05/23 20:43,
05/23 20:43
推
05/24 09:27,
05/24 09:27
推
05/24 16:48,
05/24 16:48
推
05/24 23:29,
05/24 23:29
推
05/25 10:34,
05/25 10:34
推
01/29 02:53,
01/29 02:53
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.18.5
→
09/25 08:58,
09/25 08:58
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.251.105
→
09/25 09:45, , 1F
09/25 09:45, 1F
推
09/26 00:46, , 2F
09/26 00:46, 2F