[心得] 5/22 舊生
今天白天已經打了台大盃
晚上去練整個就是累...
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一開始還是一貫的熱身跑步.......
我的體力真的是我的罩門.....
再來教練就來了
先教了我們五合一的訓練
有仰臥起坐、伏地挺身、蹲伏起立、雙膝抬高跳
和....趴在地上上半身往上...........
做完只有一個想法......
好累....
接著教練這次是帶舊生
教練先把我們分成單雙打
(雖然後來沒有差別= =)
打熱身長球的時候
我被糾正擊球點要更高
後來好像有一點感覺了!
再來是切放放挑和殺挑
再等別人殺球的時候要握中間
這樣正手反手才都能來的及
挑的時候腳要出去會更有力道
也可以加上翻拍
再來是對角平球和切挑
平常沒這樣打過平球
所以有點難掌握
切挑的部分都盡量切邊線挑邊線
恩.........
大概就這樣吧= =
最後是教練和隊長的感性時間 ~~
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耶斯我寫完心得了。
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