[女排]生科盃臨行前老人絮叨叨
這一學期也和學妹們練了一陣子
再加上寒訓參與的結果
我講一下心得好了~
先說舉球員的部份
小耍學姐
網上還是無敵呀~太強了
(如果隊上單舉能練穩
還是很需要妳回攻擊位)
欄網的部份我不懂
不過友誼賽時欄網時間都有抓到
可是球都掉在自己場內 ???
所以怡茹(在守直線時)和副攻要多注意
欄網掉下來的小球妳們要幫忙接
舉球還是會很急 (這也是大家的接發不好)
但攻擊手們要準備呀
學姐會常舉修正球給妳們
怡茹
防守時身體要包向場內
要注意妳和邊線的距離
有時可以右腳踩著邊線守 (視對方攻擊的習性&強度)
要多注意小球
舉球時要提醒自己慢慢慢&平行網舉
舉中就輕輕的離自己一小段距離位置就好
不用想著要舉到剛好副攻的前方
讓攻擊手來配合妳吧 (副攻自己移動注意和舉球員的間距)
舉長不用強求到位
只要妳的球不要很急又有尖度出來
主攻一定來得及打or處理
貼網球的處理
記得在上面比在下面等好
主攻的部份
小巫
接球有時會有點急 (有點行動中接)
所以球會容易貼網or到對面去了
防守時也是要記得身體要包向場內
接球重心要往下壓一些
往前頃球會容易噴掉
攻擊雖要快但不要急著跑進去
過頭擊球點就會抓不好了
筱雲
真的很有隊長的架式
攻守都很令人信賴
攻擊的部份對比較長的球打不好
(我覺得妳打小耍的球打的比較好)
我想是因為妳反應蠻快的
長的球妳反而拉太久後球就容易掛網
防守的話 多注意隊友的習性
我很怕妳和小耍兩人會撞在一起
還有妳低手接的球是屬於比較平的那一型
這樣的球路可能會使舉球員難於用上手舉球
瀅淳
接球要注意不要行動中接or身體往前頃
妳對球和身體的距離還不是很瞭解
但記得要接到球的最後一刻前都要保持移動
妳會慢慢抓到的
防守要保持警覺性
球隨時會往妳這邊來
雖然瘦瘦的攻擊揮手還蠻有力的
要立定打的話要把球點放在正前方
副攻的部份
兩位學妹在場上一定要多點自信
妳們平常練球都接的很好
比賽時一定要相信自己也可以做到
像孟娟的低手是我覺得學妹中動作最好的
靜宜的移動是最快的
副攻的位置又是一個幾乎什麼球都會經過的地方
所以一定要前後移動快一點 (一下準備攻擊一下要接球)
儘量多接球
副攻的攻擊準備又比較短
所以反應真的要快一些
孟娟對方很怕妳攻擊的
所以妳要勇於出手
雖然有些球給妳的比較短
但還是來得及妳扣一下就好 (用手婉不用像比較高的球揮完整個動作)
靜宜雖然常提醒妳要快快快
但是也要看球的位置不要跑過頭
跑過頭的話整個攻擊姿勢就走樣
妳有身高也跳得起來球點抓對會很有威脅性的
舉球員是很辛苦的
所以每一位攻擊手都要有一種責任
不管舉球員舉那一種球給妳
都要打or處理過去
妳們打得好舉球員就會更有信心便舉得好
一直掛網or打不好會令舉球員沒信心不知該怎麼舉球了
總之排球比賽是六個人的團體比賽
大家要互相激勵互相cover互相溝通
ps:再補充一點友誼賽的心得
發球要加油低手發失誤率太高了
不要看到對方上手發就怕
一傳接不好沒關係
但要把手撐硬把球接在場內
會有隊友來cover妳的
不是要每個人都100%
雖然自己只有60% or 70%
但有了隊友會讓整個球隊像 80% 90% ...
而不是在一起反而是 50% 40% ...
還是要講講大一學妹 ^^
妳們也才練一學期而已
但低手進步不少
已慢慢有可以上場接球的架式了
小柯跑得很快 也不怕球 但要記得接球不要跳 這樣妳的球 球質才會好
大姐有接到的球球質都很不錯耶 (是那種舉球員舉出來攻擊手很好打的球)但要多移動快些
思妤的特值介於上兩者之間 但不要跑過頭 多累積一些經驗提醒自己要怎麼判斷
妳們攻擊的扣球才剛學 所以還怪怪的
要記得手臂要提起來 由上往下揮 整個動作要順勢的做完
雖然大一上場機會不多
但跟著學姐一起比賽前熱身
多看比賽想想自己在場上要怎麼做
這次生科盃也會收穫不少的
ps:現在球隊舉球員在饑荒
什麼時候要練一個大一舉球員or有人志願?
哇~我很久沒這樣講排球了
身為研究生實在沒辦法平日跟大家去花蓮比賽 >< (我也很想打球的)
大家要加油~也要開心點不要太緊繃
等妳們的好消息~男排也是呀
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