[新聞] 38歲陳鏞基求改變 首度嘗試皮拉提斯練核心

看板Lions作者 (Jackwei)時間4月前 (), 編輯推噓16(1604)
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38歲陳鏞基求改變 首度嘗試皮拉提斯練核心 記者陳立勳/台南報導 統一7-ELEVEn獅38歲陳鏞基去年表現不佳,沒有展現應有身手,陳鏞基表示,「去年對自己表現也很失望。」 去年陳鏞基83場出賽,敲出35支安打,4支全壘打,22分打點,上壘率0.304,長打率 0.293,打擊率0.201,各項打擊數據都是回到中華職棒之後最差成績。 對於去年整體表現,陳鏞基認為,「去年春訓準備沒有很好,影響到調整,賽季中要調整有點困難,相較於前年季後休了1、2個月才開始訓練,去年總冠軍戰打完,休息沒多久就開始訓練,雖然一開始訓練量沒有很大,但包括像是慢跑都有持續,同時第一次接觸皮拉提斯,讓身體改變一下,或許年紀關係,體能沒有以前年輕這麼好,這一點要接受,皮拉 提斯主要是強化核心,棒球運動需要旋轉,如果核心不穩定,力量沒辦法傳導到上半身, 擊球力道就會分散。」 陳鏞基表示,「去年時常遇到球看得很清楚,但打出去的品質並不好,以前碰過類似狀況 ,但時間沒經歷過這麼長,今年想說換一個方式試試看,本季胡金龍來到球隊,可以互相 交流,互相提醒需要注意什麼,高中就認識胡金龍,除了中華隊以外沒有同隊過,很高興 胡金龍可以來跟大家一起打球,胡金龍是打擊很有能力的選手,可以分享經驗給年輕球員 」 談到今年目標,陳鏞基表示,「希望先把狀態拉起來,去年表現很令人失望,要有穩定表現才能上場,除了今年主要練三壘之外,額外時間會多練其他位置,無論是二壘或是游擊 ,不侷限於三壘或是一壘,現階段體能還OK,除了每天訓練,飲食蠻重要,近期吃東西比較清淡,蠻少吃澱粉,會先吃肉和吃菜,如果覺得餓才會吃飯,不像以前都是習慣先吃飯,現在都是先吃菜,如果飽了就不用吃飯,吃東西方式也要改變一下。」 此外,陳鏞基透露,「最近努力吃營養品,像是維他命C或是B群,甚至於高蛋白,畢竟已經38歲,身體還是要顧好,體重維持在90公斤以內,因為膝蓋開過兩次刀,守備需要橫移,也不能太瘦,把體重控制在85公斤到90公斤左右,多聽一些前輩建議,睡眠達到7小時,但也不能太多,睡太多反而更累,目前隊內競爭很強,更不用說要跟對手比賽,要拿出不服輸的心態。」 https://sports.ettoday.net/news/2184375 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.9.192.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lions/M.1644292398.A.C1D.html

02/08 11:55, 4月前 , 1F
推基哥
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02/08 12:00, 4月前 , 2F
基哥加油,找回20年的感覺
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02/08 12:03, 4月前 , 3F
難得看到著重基哥訓練重點的新聞
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02/08 12:05, 4月前 , 4F
身手還在,希望找回狀態
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基哥加油啊
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02/08 12:32, 4月前 , 6F
對基哥只有respect
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02/08 13:02, 4月前 , 7F
應該可以反彈了
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02/08 13:08, 4月前 , 8F
陳鏞基只要還能一場比賽代守2局左右的二游,
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基本上就已經夠用了。
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02/08 13:15, 4月前 , 10F
看成拉皮,想說基哥這麼愛美XD
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02/08 14:00, 4月前 , 11F
看不出有什麼悔意
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02/08 14:53, 4月前 , 12F
基哥這麼帥不用去拉皮啦XD
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02/08 14:59, 4月前 , 13F
基哥加油
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02/08 20:00, 4月前 , 14F
基哥加油!
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02/08 20:43, 4月前 , 15F
基哥加油
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02/09 06:00, 4月前 , 16F
加油
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02/09 17:07, 4月前 , 17F
基哥只有推而已
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02/09 17:25, 4月前 , 18F
我也看成拉皮XD 基哥加油~
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02/09 22:04, 4月前 , 19F
去年就不讓基哥下二軍調整 當然調不回來
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02/10 21:51, 4月前 , 20F
狂推基哥,真的是內野太破害他沒得下去調整
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文章代碼(AID): #1Y0UakmT (Lions)