[情報] iHerb 維生素D3優惠

看板Lifeismoney作者 (峰少)時間2年前 (2021/07/20 13:00), 編輯推噓38(38推 0噓 62→)
留言100則, 45人參與, 2年前最新討論串1/1
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維生素D3二五折鉅惠！ 活動截止美西洛杉磯時間7月21日上午10點。 ---- Sent from BePTT on my Xiaomi Redmi Note 7 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.112.191 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1626757212.A.38D.html
推
07/20 13:05, 2年前 , 1F
這價格已經一個月了
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07/20 13:05, 2年前 , 2F
而且劑量是建議劑量五倍，三思
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很多維生素不像B群一樣可以高劑量安
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心用
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推
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D3國外很便宜，但高劑量一次不要買太多
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罐，不然通關會有問題。
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推
07/20 13:10, 2年前 , 7F
D3建議不要攝取超過10000IU
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07/20 13:11, 2年前 , 8F
扣掉正常飲食攝取的 建議不要超過9000IU
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推
07/20 13:32, 2年前 , 9F
那5000到底O不OK呢?
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推
07/20 13:33, 2年前 , 10F
不要每天吃就好啦
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推
07/20 13:35, 2年前 , 11F
求維他命C推薦
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推
07/20 13:45, 2年前 , 12F
保養的D大概1000或2000IU就差不多了
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推
07/20 14:06, 2年前 , 13F
我都吃到1-2000而已耶…這個不會太高嗎
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推
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前陣子有買這牌子5000IU，吃完不太舒服
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這次乖乖買2000IU的（純分享個人狀況）
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推
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D3 請先去驗看是否有缺乏再吃
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沒有缺乏 吃了反而不好
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推
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台灣有建議上限量是1000-2000單位，
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美國上限是1000-4000單位（看年紀或
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懷孕狀況會有不同），過高會噁心疲倦
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，甚至高血鈣造成血管和組織鈣化
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推
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我都吃2000的 還怕太高
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推
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5000U每天吃 小心爆肝
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推
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5000U是治療性劑量
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推
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脂溶性維生素不要吃太多，會排不太出
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來，建議一天最多食用50mcg
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很好奇國外的高劑量到底是誰在吃的，
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吃多了根本會出事
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07/20 14:53, 2年前 , 29F
iherb一堆高劑量的，要買的要用心查
07/20 14:53, 29F
推
07/20 14:57, 2年前 , 30F
營養系路過～建議攝取量成人是200
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07/20 14:57, 2年前 , 31F
0IU/懷孕哺乳跟超過51歲是4000IU
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07/20 15:01, 2年前 , 32F
記得這種都不是每天吃吧
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推
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我都買2000IU 台灣都賣很貴 盤
07/20 15:01, 33F
推
07/20 15:36, 2年前 , 34F
這個本來就不是每天吃
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推
07/20 15:40, 2年前 , 35F
遇過一個醫生也是吃5000iu 但一週吃1-2顆
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推
07/20 16:00, 2年前 , 36F
剪破軟膠囊滴鮭魚上煎大家一起吃剛剛好
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推
07/20 16:25, 2年前 , 37F
d3其實曬曬太陽就有 人體可以自己生產
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的建議用自然方法補充 這樣最省
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補一些平常吃不到的 身體沒辦法自產的就
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還有 21 則推文
推
07/20 23:47, 2年前 , 61F
大家吃保健食品一定要查攝取量喔
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推
07/20 23:51, 2年前 , 62F
台灣人7成都缺乏 曬太陽也很難補 別誤
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導
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推
07/21 00:31, 2年前 , 64F
我哺乳要吃到6000iu才能傳給baby
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07/21 01:01, 2年前 , 65F
原來D3這麼複雜 長知識了
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推
07/21 04:39, 2年前 , 66F
曬太陽只符合最低限額，而且是中午十二
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時大太陽曬10-15分鐘，如果要達到抗發
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炎效果一定要額外補充，可以查一下資
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料再說
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07/21 08:40, 2年前 , 70F
我才吃400而已
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推
07/21 10:41, 2年前 , 71F
缺乏也不需要補這麼多吧 iherb買之前建議都查
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07/21 10:42, 2年前 , 72F
一下食用劑量
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07/21 19:01, 2年前 , 73F
水溶性維生素容易隨尿液排出，超量比較
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07/21 19:02, 2年前 , 74F
沒影響，脂溶性要注意攝取量
07/21 19:02, 74F
推
07/22 08:54, 2年前 , 75F
5000 3天1顆吧
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07/23 09:59, 2年前 , 76F
有時會忘記吃，所以買5000的吃，想到
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才會吃XD
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推
07/23 16:39, 2年前 , 78F
我癌症病患 之前吃了3周3200iu
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驗血25(OH)才34.5
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這3周中午也常曬太陽
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推
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曬太陽15-20分鐘 那前提是氣候乾爽
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水氣少季節對 太陽角度對的熱帶地區
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台灣可沒有都符合這個條件 很多時
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候你在那次曬15分鐘只產生少少的維
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他命D
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台灣多數人都有維他命D 的缺乏 就連
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在豔陽高照的屏東做抽測 抽了35個女
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性有34個有缺乏維他命D不足的問題
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北台灣抽測約有1/4的人有缺維他命D
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的問題 可是屏東都那樣了 我認為一
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定超過5成啦
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還有根據論文加拿大實驗對象每天服
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用20000ui 身體不過也才60ng/ml
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你身體要到達300ng/ml才有中毒的可
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能
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我只能說上面的疑慮都有點過擔心了
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而且要達到預防發炎的效果要維持30n
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g/ml
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07/23 17:24, 2年前 , 99F
真的兩天吃一次5000ui 或是3-5天吃
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07/23 17:24, 2年前 , 100F
一次10000ui差不多
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