[情報] 12/09、10 奧修禪卡週末運勢+靜心作業
【週末運勢】
牌卡:覺知、蛻變、雷電
對天秤的朋友們來說,這個週末如果發生
什麼事,對你來說都非常意義重大,即使
這件事現在微不足道,小到你無法覺察,
但是請稍微專注一下,這或許是你未來生
活的轉捩點或者轉變的徵兆。
這沒有什麼好或壞,基本上保持覺知,時
時注意自己的細微的改變,是件很好的事
情。譬如習慣突然停下、口味改變、以前
會這麼做但現在突然有新idea都是日積月
累下來的東西慢慢在推動你,潛移默化最
難被察覺,不過多留心仍然能看到差距。
週末也可能會面臨一些高壓,讓你不得不
棄逃,這讓不太喜歡習慣被改變的天秤很
不舒服,卻又說不出口。別忘了置之死地
而後生,一鼓作氣離開對你大致上是好的,
即使被逼。譬如和那個價值觀一直無法磨
合的對象徹底分開、與每次見面都要借錢
的朋友斷絕往來、在家裡忍受不了碎念和
父母大吵一架之類的。
有些人就是要被逼到極限,才能真正決定
要離開那個讓自己痛不欲生卻又捨不得放
下的人或環境,尤其天秤懶,在被徹底激
怒前,會選擇一再退讓,然後說服自己不
要太計較了,因為怕生氣了會被討厭。
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【靜心作業】
牌卡:空、局外人
前置步驟:找一段完全沒有他人打擾的時
間、環境保持舒適、記得把貓咪隔到隔壁
房間:) 可以點上你喜歡的薰香、播放頌
缽音樂幫助你放鬆。
坐在椅子上,手掌打開放大腿上;躺床上
記得稍微蓋被,手交疊放肚臍上。深呼吸
三次,一次比一次長、一次比一次慢,如
果你覺得肩膀還緊緊的,那就再重複這個
步驟直到肩膀自然垂下。
《空即是色、色即是空》,心經裡面的某
一句話,我們很難參透這裡面的道理,透
過我們眼睛看出去的一切,引起心智上、
頭腦裡的情緒:貪瞋癡。
有些人強調目空一切,對任何事都不起反
應,說那個叫做入定成佛。嗯,我不走那
個門派,記得,親愛的各位,我們是人,
活生生的肉體,會哭、會笑、會憤怒、會
憂愁、焦慮恐懼期待失望都透露我們的內
心,不是把內心關起來,說服自己懂得笑
就不會恨,那是什麼天方夜譚?
是的,你的父母、愛人、朋友、老師也一
直在告訴你:「別哭,笑一個就好了,你
看不就沒事了嗎?」哪裡來的沒事我還真
不能理解。
原諒他們沒辦法用更多更貼心的言詞表達
他們對你的關愛與擔憂,他們也同樣自顧
不暇,情緒來臨時只能故作鎮定,而我們
只能盡其所能保全自己。
或許因此你會覺得自己太特別,和他人都
格格不入,忍不住捫心自問:「難道我要
和他們一樣,才是正常?」
傻孩子,沒有什麼是「不正常」的呀!自
然界那麼大,你看過哪個動物走出來指著
打炮的兩隻公獅子說你們好胎哥不要跟我
好?誰規定有人死掉一定要哭,莊子不就
鼓盆而歌嗎?
一切都是自然、而自然就不產生衝突,眼
淚也是自然、痛苦也是自然,在盡可能不
要傷害他人的前提下,我們讓情緒自然地
來、流過、釐清情緒背後的要素有什麼,
然後送走它。
壓抑不是逃避而已,而是把那些情緒壓進
去你的身體裡面,讓身體承擔你所有的痛
楚。
「不要哭。」下次有人這麼說的時候,記
得回他:「干你屁事。」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.140.16
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謝謝你的肯定,不定期會有靜心的練習題,
有興趣的人可以自己做看看:D
做練習時想哭就哭噢,不用怕丟臉,
也不必怕失控。如果累了想睡就去睡。
※ 編輯: oglingfox (223.141.140.16), 12/09/2017 09:18:59
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有一部分是從秤男那邊學到的,欸嘿
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我不太喜歡對別人說加油,
因為多數人都太努力了,像你這樣努力。
來,天氣冷了,點一盞燭,泡一杯暖茶,
把工作、家人、甚至愛人都排開,
你永遠都值得一段完全不受干擾的自在。
※ 編輯: oglingfox (223.141.140.16), 12/09/2017 11:40:32
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眼淚是珍珠,賺到了
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抱抱,每個人都需要的
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哈哈,太用力會有點累吧
週末剩半天,放輕鬆喔。
※ 編輯: oglingfox (219.85.125.82), 12/10/2017 18:50:46
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