[心情] 當我不再壓抑

看板Libra作者 (天秤水梨妹)時間9年前 (2016/10/26 19:11), 9年前編輯推噓34(34推 0噓 91→)
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嗨大家好，我是水梨妹 距離學測已經破百了，但我還是很窩囊的跑上來發文討拍了… 我是一個高三生，一個應該、或許會為了考卷上的分數不及格、模擬考的成績不理想而難過的年紀。但事實不是這樣。 事實我已經在崩潰邊緣了。 今天是我第一次去找輔導室的老師聊天，因為我最近情緒很不穩定，看到什麼幾乎都能讓我哭，所以我提起勇氣去找老師求助。 （我和老師談了一節課，所以對話是節錄的） 我跟老師說我最近看什麼東西都會哭，連上課看到關鍵字也是（我第一志願的地名），我再猜想可能是我對自己期許太高，導致自己壓力很大。 老師：那在申請大學的過程，除了班導幫忙，你家人有幫助你或者知情嗎？（我目前在申請台灣體制外的學校） 我說他們知道，但不算反對，也不算支持，所有事情都是我一個人去找資訊的。 說到這裡我開始哽咽，眼淚開始已經止不住了 老師說，或許這這就是原因，妳一個人把所有的痛苦都扛起來了 因為我說我不喜歡麻煩別人，也不願意別人為我擔心，尤其父母工作很忙，就算是好朋友我也不太讓他們背負我的情緒壓力 老師面色鎮定的跟我說了一句話 她說：其實我很謝謝你，今天是你鼓起勇氣來找我 瞬間我開始爆哭，就像每個我怕被別人發現我在哭泣的夜晚一樣 老師說我可以放鬆，可以不用坐的那麼直 我崩潰大哭，她拿起旁邊的熊娃娃給我 一邊替我按摩讓我放鬆、一邊告訴我 我很棒 其實我也只是個小大人 我一個人壓抑太久了 一直到那刻我才發現，我好久沒有那樣大哭了 我一直很在意給別人添麻煩，在意自己分內的事沒有做好，所以一直很理性的活著 原來我一直很需要誰來懂我的難過，但我一直將情緒壓到很深的心裡 跟老師談完後，我覺得已經好多了 不過今天似乎不是我的日子 班導看到打掃時間我在位子上並沒有去做工作（我的工作是一週倒一次垃圾） 她把我叫出去說，國外的學校很重視誠實跟正直，你剛剛的行為我可以直接在你的表格裡填上<5的正直分數，但如果我那樣做，你的表格就沒有學校要看了，就算你在其他項目都是出色的。 我知道老師是為我好，我也知道我自己做錯了，畢竟現在大家高三了總想要多一點時間讀書，讓老師在打掃時間的時候很為難，但我還是很難過我自己的錯誤，就因為我只是想講手機上的吊飾拔下來。 接著她告訴我一些關於我的申請表格的錯誤，我聽完指導、收下表格，一個人走回教室，抽了幾張衛生紙往廁所去。 我關上廁所的門，用最不發出聲音的方式大哭著。我以為我終於可以讓心裡的小大人自由了，但其實我不能。 班導跟我說：我知道你很辛苦，要學測要申請學校，要考語言檢定，但你還是要再把自己繃緊一點。 一句話又把我打回原形。 我在廁所哭了半小時吧，哭到想吐頭痛全身冒冷汗。 我知道越是崇高的夢想，就得付出更多的努力，但我還是好難過。 一直到放學、現在，我還是頭痛的快裂開，眼淚沒有停過，胃裡即使什麼都沒有還是絞的我想吐。 我現在還是一個人躲在廁所裡哭 對不起版上的大家，讓大家看了這麼黑暗的東西 我是不是該去看醫生了？ 可是時間不是可以治療傷口的嗎？ 到底要怎樣才能變回原本那個可以開心笑著的我？ 突然想起太宰治的一句話，生而為人，我很抱歉 或許我只是很虛榮的想要別人安慰我，懂我的難過，但我此刻真的好需要有人跟說一句你辛 ----- Sent from JPTT on my Sony D6653. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.215.235 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Libra/M.1477480309.A.6AB.html
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一個人撐著真的太辛苦了！最近也才去看了精神科
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雖然吃藥不是什麼值得推薦的事情，有需要就要求助
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可以諮詢輔導老師的建議
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我也是這種有苦往肚裡吞的人，寧願自己承受也不想
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一個人撐很辛苦，我也是一路一個人撐過來
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造成別人的負擔，時間久了覺得自己是不是病了
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有時候連想哭都哭不出來，一個人非常的無助徬徨
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現在住日本，有次幫我哥買東西回家，因為是家人，
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我不想計較錢，我哥還是塞了比我幫忙買東西的金額
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還高的錢給我，說「你一個人在日本生活很辛苦，收下
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吧」，我也淚崩了
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只是想要有個人能瞭解自己，在最需要的時候幫你加油
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感情工作生活沒有一件是如意的，每次以為看到希望，
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結果緊接而來的是絕望，週而復始好幾年，我已經不
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知道還能相信什麼
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我覺得你似乎給自己太大的壓力了，好像沒有考上學
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校的話，會招致不好的後果。但其實你打算去做這件事
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本身就是一件美好的事情。我會建議你把班導的話當作
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是一種善意的提醒，現在你應該要同意並且讓自己可以
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處在這種難過的狀況，而不是壓抑自己不可以難過,
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因為你的克制使得身體出現了反抗現象。至於是不是要
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看醫生或者請諮商師、輔導老師協助，我會認為你可以
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試著就你目前時間安排上較易取得協助的方式尋求協助
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。我之前也是尋求諮商師的協助，才讓自己放過自己。
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妳給自己的壓力太大了 多去找輔導室的老師吧
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還有哭沒有錯 哭就是一個紓解的方式 不管是放聲大
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哭還是躲起來哭 哭出來就好了別壓抑
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（拍拍）你真的很努力，辛苦了。
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加油！給你一個大大的擁抱
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加油！！！！！！我能理解你我跟你同歲最近跟你遇
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到有某些相同之處的事情，不介意的話我們可以聊天！
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！！希望你趕緊變回你正向的可愛天秤哈哈
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看到你辛苦了那一句，眼淚又奪眶而出
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加油
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老師也太過分了吧....
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加油 身為同樣個性的人 很清楚 這樣很難受
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只能跟你說聲加油 快點度過這段時間
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度過之後 你會變得更加堅強 更加厲害
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並且更能了解他人的想法 體諒他人 你很厲害 加油!
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講難聽一點就是逞強。我一個姐姐說我是為別人而活、
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太替別人著想，想出國念書，但不敢讓爸媽替我付那麼
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多學費，所以我拚死拚活都要去拚獎學金。我還記得輔
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導老師說了一句話讓我哭慘，她說辛苦你了，一直以來
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一個人承擔這麼多，你才18歲，不用背這麼多的。當然
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我是真的很想申請上我的第一志願，不過那間學校是出
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名的低錄取率、又很神秘，能不能去都看緣分了！
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謝謝每個關心我的人，我可能要偷偷去掛精神科了qq
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不要隨便去看精神科吃藥，可以尋求其他的方法
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真的不用太在意申請結果，我同學北ㄧ女第二名畢業，
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台大商學院書卷獎常客，申請美國名校挑戰三年才上
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盡人事聽天命，你永遠是爸媽心疼的女兒，不用因為
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自己是姊姊就覺得不能依賴人，可以試著在爸媽面前
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示弱
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我也是當姐姐的，所以滿能夠體會這種壓力的心情……
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一部分也造就成我在物質上什麼都會（不給人添麻煩）
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，但一部分也變成我在情緒上過度壓抑（不會把痛苦
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說出來），以至於我到了快30歲才去正視這個情緒壓力
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源。不過，及早發現及早治療啦!!!
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你發現了你自己會這樣，你想要理解也想要幫助自己，
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所以你盡可能地去做自己做得到的事。
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趁現在還是高中生，我覺得你可以盡量多去輔導室找
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趁現在還是高中生，我覺得你可以盡量多去輔導室找
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老師，這是我認為高中時期最棒的資源。我自己高中也
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因為某些事情而崩潰，情況跟你很像，只是我不是擅
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長讀書的料QQ，從高一就每週都跟輔導老師聊，從一開
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始難以開口、漸漸的能夠放鬆自己和老師聊得更深入，
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到了高三（真的是三年來每週都去），自己就能夠比
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較好的去調適壓力以及對身邊比較好的朋友們訴苦，
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而不再一直自己憋在心裡。 加油!!期望妳也能夠走出
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來，給自己更多自信還有勇氣去面對未來。
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辛苦妳了 加油啊妹妹
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想哭就哭不要忍～我之前雖然跟你比起來是很輕微單
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純的考試壓力，但哭過都會比較好一些
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常常上來跟大家聊聊天吧，有時候對陌生人反而更能
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洩下心防；而且大家都是自願看文回文，真的沒有麻
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煩到任何人哦～
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哭泣是人類身心的保護機制，但也有可能已經處在崩
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潰的臨界！如果有什麼煩惱或負面的想法，一定要找專
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業人士諮詢，或服藥控制腦部情緒才行！
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