[閒聊]今天午聚

看板Law-Zen作者higine (台大鄉服愛在鹿谷)時間17年前 (2007/04/16 22:58)推噓4(4推 0噓 2→)

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今天午聚雖然只有志維政宇還有我但是氣氛很溫馨耶禪定練了一次呼吸+二次名色輪的練習今天我很不專心外面打撞球的人影響了我的專注力而且還一直聽到有人在罵髒話 >"< 後來政宇和志維有分享禪定的心得聽起來蠻有趣的但也都是練很久才能有這樣的功夫吧不知道我得練幾年才能像你們這樣的程度呢政宇真會抓新生的心理一開始禪定　真的會期待帶的人叫停的那個時刻到來但有幾次會有稍稍ENJOY在其中的感覺其實我發現練禪定蠻容易帶來成就感而且配合每個階段有不同的輪位要練習就當作是一種階段目標達到了就會有一些身心靈上的感受(做為回饋) 這也許是我這個大懶蟲會比較願意花一些時間在禪定練習的原因吧^^b 練完禪定後政宇和志維又分享了關於一些練禪定的技巧 (幫志維打廣告社辦有一本關於禪定入門的書可以參考唷) 政宇講了練禪定的注意事項及五個功法以下是筆記XD 調身(大腦無時無刻都在運作透過禪定使大腦因為諸多雜念而劇烈消耗的步調趨緩將腦中雜念沉澱可以保養好我們的腦袋瓜預防老人癡呆喔最後一句我亂加的XDD) 調心(在心情不好時練禪定是沒什麼用的因為根本靜不下來但練禪定的好處就在於經由練習情緒的波動起伏會逐漸趨於緩和久之心情就容易保持在一種平靜的狀態) 調飲食(減少肉食的攝取:動物在被殺死的瞬間因為害怕身體會分泌毒素人攝取之後形成生物累積人體傷害很大喔多吃蔬菜也會讓人的性情變得較為溫和) 調作息(頭腦清醒的時候較適合進行禪定晚上00:00~05:00不要禪定這個時段屬於人體休息的時間) 調呼吸(吸氣10分入吐氣7分出將剩餘的氣留在腹部流轉) 不負責筆記如上有興趣的人自行參考 = =++ 之後呢就是三人閒聊的時刻啦政宇跟志維兩個人好好笑喔被他們兩個你一言我一語的逗的很開心後來還一塊去吃午餐我好像爆了很多自己的缺點耶^^"" 怎麼敢這麼大剌剌的把自己缺點說出來臉皮真薄... 這頓飯吃蠻久的完全沒有冷場(不曉得是誰害的科科) 哈彥志下次跟你PK吃飯看誰吃的慢 ╮(￣▽￣)╭ 午聚很好玩耶大家下次都要來唷這是今天的小小心得*^^* 最後祝大家期中考順利嗨啪啦 b(￣▽￣)d PS.我的MSN 有事也可以用留言的方式給我 higine@hotmail.com -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.204.168 ※ 編輯: higine 來自: 140.112.204.168 (04/16 23:01)

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wolokingdom9

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wolokingdom9

04/16 23:49, , 2^F

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hcghcg

04/17 00:29, , 3^F

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