[建議] 新生們應該練什麼呢??
最近因為大三課業真的比以前忙很多~~一方面考試也是一次比一次還機車~
所以常常沒辦法抽出時間陪新生們一起加練~~先對你們說聲抱歉啦~
不過有空我還是一定會去一起跟新生們加練的~~
平常如果要加練~如果有學長帶的話當然很好~~有問題也有個可以尋問的人~
但是在沒有學長的情況下~大家可以練什麼呢???
下星期就要打前幾強了~~就請大家就主動一點~與其他人可以約一約有空時間~
加強自己的球感~~保持與排球之間的感情吧~
在最近幾次練球的觀察~~提供以下幾點意見~
第一......大家基本功都還需要努力~~特別是低手~
平常可以額外找時間自己定目標~一個人對牆累積200低手~
或是兩人低手對接連續150甚至更多~~但別忘記低手時一定要用腳~就是一定要蹲~
第二......有場的話~跟平時練球一樣~練習發球和接發~~
這是在比賽中最基本的要求~定個目標連續發過10顆或15顆~
接發每個人輪流接~一定要先跟球~不要帶手跑~~而且要求接球到舉球員頭上~~
第三......也是在有場情況下~~練習處理球~~
可以找別人幫忙舉球一下~舉不好沒關係~但是至少攻擊手用兩手推也好~
一定要把球處理過~這項也可以輪流交換去做~
第四......以上幾點如果都練習一定程度後~則可以再開始跑上次教大家的防守隊形~
因為這個大家應該都還沒說很熟~~所以盡量練隊形時能先行請教學長~~~
以上只是我個人給大家的意見~希望會有用~~祝學弟們新生盃順利奪冠囉!!!
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★只要有心~人人都可以成功★
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