[公告] 以後星期五練球菜單~

看板Land_Volley作者samsan (水姆)時間18年前 (2007/11/26 22:00)推噓11(11推 0噓 1→)

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大晴天或飄毛毛雨的情況: 先到山上的人~麻煩請先自行要求對牆高手低手各200顆累計~ 後到山上的人~也是一樣~ 對完牆後~找其它也對完牆的兩兩對接~等待其他人對牆~ 等大家對完牆後~開始練發球~每個人連續20顆過或累計50顆過~ 再來是接發~兩兩一組接~接個一輪換三人一組接(一舉二接)~接一輪~ 若有多餘的時間~在分組對戰~大至上就是這樣~ 狂風大雨或積水太深的情況: 先在棚子內兩兩對接低手高手各200顆連續~1/2為一個循環先接完的人互相對地面練習包球~(包球有問題者可以隨時請教我或河馬) 待大家都接完後再來接扣球和吊球30~40回合~ 因雨天在外面練球效率甚低~ 若雨突然不確定性的變小~直接進入play階段~ 若雨依然超大不停~想打瘋狂play就隨意吧~要不然就下山休息吧!!! 看完著推一下吧!!! -- ☆天下無難事~只怕有心人☆ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.239.221

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blackholeje

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fallmaple

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mystictorn

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